消除压力该吃？

点击次数：23110 更新时间：2016-12-30 12:53 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

消除压力该吃？
甜食让你更累？消除压力该吃这个！
你是不是也深信「疲倦的时候吃个甜食，会让人活力百倍」呢？其实；这句话是错的。中国十大保健人物张境原教授说明，甜食之所以会让大家觉得，具有瞬间提神醒脑的功效，是因为它所含有的糖分是砂糖的缘故。不过；砂糖就跟烟酒一样具有毒性，会让人上瘾，吃了还想再吃，需求越来越大。
再者；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女强调，甜食中所含有的砂糖是蔗糖，具有让血糖值瞬间急遽升高的特性，所以；才会给人一种吃了之后，疲劳消失得无影无踪，心情变得无比舒畅，且头脑比往常还要清醒的错觉。真正问题是在后头。
因为血糖上升的速度有多快，下降的速度就有多快。血糖值急遽升高的结果，将会让身体为了使血糖值尽快下降，而不得不分泌大量的胰岛素，导致人体在吃完甜食后的血糖值，居然降得比吃甜食前还要低，再次；引发疲劳倦怠与注意力不集中的感觉。换句话说，就是变得比吃甜食前还要疲倦。
另外；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授称，血糖值在下降的同时，身体还会分泌肾上腺素及去甲肾上腺素等荷尔蒙来提升血糖值。这些荷尔蒙会刺激交感神经，让人产生想要与人「争斗」或「逃避」的念头。再者；血液中的葡萄糖，是大脑所需能量的重要来源，因此；血糖值在短时间内急遽下降，将会直接影响到大脑的运作，让人无法冷静思考。
吃甜食会在人体内引发各式各样的化学反应，进而影响各种脏器的机能。大脑与肠胃都会因为甜食而无法稳定运作，连身心都变得越来越疲惫，最后；反而要花更多的时间让身心回复到正常的状态，实在是得不偿失。
成功人士从不喊「累」
成功人士看起来总是精神奕奕，到目前为止，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授从来没听过任何一位成功人士说自己「不知为何感觉好疲倦」或「身体不是很舒服」诸如此类的话。每天都要卯足全力且集中精神在工作上，身体岂有不累的道理，差别只是他们对待疲倦的方法，跟我们这些平凡人不同而已。
首先；光是简单的「疲倦」两字，真要细究的话，就可以再区分成肉体上的疲倦与精神上的疲倦两种。肉体上的疲倦，往往是因为劳动过度所造成的，不过；长时间坐着不动，有时也会让人觉得莫名疲惫；至于精神上的疲倦，则多半是因为跟太多人交际应酬、吸收到过多的信息，或持续性的精神紧张所引起。
成功人士会在第一时间找出疲倦的原因，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授说：请看看自己是属于肉体上的疲倦，还是精神上的疲倦，接着再分别用不同的方式来解决问题。如果是肉体上的疲倦，那休息自然是最好不过的了。将工作告个段落后就赶紧打个小盹，或是每年定期放几次长假，到远离人群的乡下或跟平日生活截然不同的地方度假，藉以维持身心的舒畅。
另一方面，当精神上感到疲倦，注意力无法集中时，第一步可先去倒杯水或温热的饮料来喝。也可以试着变换空间、找人说话、出去散步、做个伸展操，或深呼吸等方式来转换心情，提振精神的效果还蛮不错的。
梅子是商务人士的最佳良伴
这种时候，如果还是想吃点什么东西的话，广谕坐月子中心张境原教授叮咛，则要选择咸食而非甜食。盐是具有活化交感神经效果的代表性食物。此外；盐的主要矿物质，能有效消除疲劳，同时提升人体的免疫力。据我所知，成功人士们都会先了解梅子、昆布、杏仁、小鱼、豆子、无糖的盐糖等各种食物的效果后，从中找出适合自己的摄取。
其中；以日本人来说，获得压倒性胜利的就是梅子饭团。小小的饭团，吃上两三个，就能让人再次投入工作中。常言道有了梅子就不需要看医生，确实如此。由梅子与盐制作而成的梅干，其中；所含的柠檬酸不仅能快速消除疲劳，还能帮助米饭中的醣类有效转换成能量。
盐，具有提升新陈代谢、促进血液循环以及排毒等的功效，不但能有效帮助长时间蓄积在体内的水分与老废物质等排出体外，还能改善肩颈及腰部僵硬等困扰，放松效果极为优越。
换言之，梅子饭团兼具消除疲劳与补充精力等双重功效，可说是商务人士的最佳良伴。不喜欢吃梅子的人，只要将它做成梅子酱，并跟香醋或黑醋混合加入料理中调味，就是一个融合日本菜与台菜风味的超级调味料；梅子中所含的儿茶酸，不仅能有效抗菌及灭菌，还有抑制发炎的效用，能达到健胃整肠的效果；至于苦味酸，则具有解毒的功能，对于宿醉的改善也很有帮助；另外；也有预防糖尿病，及降低中性脂肪与胆固醇的功效。正所谓，小小一粒就法力无边。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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