甩掉四肢冰冷

点击次数：18886 更新时间：2016-11-23 11:23 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

甩掉四肢冰冷
天气转凉，许多民众常会出现四肢冰冷、手脚发麻现象。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，手脚容易冰冷、麻木，多是气血不足、阳虚所致，张教授建议用酒酿、桂圆等温补食物暖身，但是切记天冷时少吃生菜色拉，若要吃蔬菜，应以熟食为宜。
  成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，很多民众一到冬季就手脚冰凉，中医把这称为「阳虚」，主要是因为手脚的神经末梢距心脏较远，低气温又使血管收缩，使血液供给不足，容易导致手脚冰凉，甚至出现贫血等症状，这时就应该选择酒酿、桂圆等平民美食来暖身食补。
※酒酿：益气养血补脾胃
  广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女說明：酒酿是糯米发酵制成，作用是益气、生津、活血。不论老人、小孩、男性、女性，都可以利用酒酿调理身体，且能温经散寒，再加上价格便宜，与经常拿来补气力的人参比起来，酒酿是冬天里最平民化的暖身食材。
※酒酿蛋
材料：蛋1颗、酒酿2汤匙。
作法：
1.锅中放500毫升水煮到快滚时转中火，等待水滚的时候，先用另一个碗将蛋打散。
2.再放入酒酿并捣散，等约一分钟后倒入蛋花，用筷子搅开即可关火。
  千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议：每周可喝2至3次酒酿，幼童不应吃太多、另；有慢性病如高血压、糖尿病等患者也要少吃。桂圆就是龙眼，又称福园，性味甘温、甘平，可补心脾、养血安神，且有补气功效，是很优质的平民暖身食材，以现代营养学而言，丰富的铁含量，除适合贫血体质的人食用外，更可预防记忆力衰退和失眠。。
※桂圆红枣姜茶
桂圆就是龙眼，制作成药膳茶饮，可补心脾、养血安神。
作法：
1.先将老姜洗净拍碎。
2.再慢慢加热至沸腾时, 加入桂圆、红枣、枸杞。
3.等再次沸腾，再关小火闷煮10至20分钟。
4.打开锅盖烧沸腾, 加入黑糖即可。
功效：桂圆红枣性温、味甘，有补气的功效，是传统的补血良方之一。
※耆归桂圆茶
1.材料：黄耆10公克、当归10公克、桂圆肉10公克、水1000西西。
2.作法：材料入锅中，加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。（桂圆肉可食）
3.服用天数：每日1剂，14日为1疗程。
4.滋补功效：补气补血、贫血良方。
5.适应症：贫血、心悸、手脚冰冷寒症。
注意事项：1.一般体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量饮用。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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