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夏天常见的4个小毛病

点击次数:9145  更新时间:2016-08-13 15:32  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
夏天常见的4个小毛病
        嘴破吃西瓜、冒痘吃木瓜...夏天常见的4个小毛病,中医师教你吃对食物「灭火」天气越来越热,很多人都出现了「上火」的现象,像是口干舌燥、口臭嘴破、眼睛出现血丝、长痘痘、便秘等,吃什么可以降火呢?听听亚洲坐月子女性健康专家张境原教授怎么说。 
内外失调,火气就上来啰
        张境原教授说,从我们身体的反应可以得知,如果身体出现了口干舌燥、口臭嘴破、眼睛出现血丝、脸色红赤、频繁长痘痘、小便色黄、甚至便秘等现象,代表体内火气过大,可能因为外在的环境炎热,也可能是身体的脏腑失调导致上火。
        中医认为,人生活在天地之间,身体理当顺着四季规律而变化,大自然之中有正常的「六气」变化,即风、寒、暑、湿、燥、火,但是当外在的六气与人体体内的正气相互抵触时,便会发生疾病。
        此时;中医会以「六邪」这个名词,来说明导致人体疾病的六气。「六邪」里的「火邪」,正是外在天气炎热、夏季当令、或是辛辣食物所造成,而人体感受到火气出现在不同的脏腑,也会有不同的症状产生,非常有趣。 

多吃绿色食材可保肝 
        出现在肝的「肝火」,是大家最常听到的名词。由于中医认为「肝开窍于目」,所以;肝火大时会有许多肝经的症状,例如眼红、眼睛刺痛等,而且同时会有头痛、口干、咽痛、胸肋疼痛等与肝相关的症状产生。
        
广谕坐月子餐张境原教授提醒,如果有肝火大的情况,可以利用青色入肝的原理,多吃些绿色的食材来保养肝脏,例如:绿豆、豆芽菜、绿花椰菜、卷心菜、芹菜、菊花等,经常食用,能达到清肝明目的效果。 
绿色食材可以养肝,可多吃保肝。

嘴破就吃西瓜吧!
        张教授表示,出现在心的「心火」,容易出现一些与心烦、失眠相关的症状,还容易焦虑、舌尖红、嘴破等。如果有心火大的情况时,可以适时吃些养心安神的食物。
        尤其;是在盛夏季节,五行中夏季对应到火,「养心」才能降暑气,可以吃一些红色的食物养心,例如:西红柿、红豆、红萝卜、鲑鱼等。对于夏天容易上火,又经常嘴破的体质,张教授特别推荐夏季盛产的西瓜。 
夏日炎炎,来片西瓜沁凉又退火。
        都市广谕张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授说,出现在脾胃的火称为「胃火」,最容易在脸上产生又红又大颗的痘子,也容易表现肠胃道相关的症状,常见便秘或拉肚子交替、食欲不振、容易腹胀、肚子闷痛等症状。
        体质易生「胃火」者,可以多吃一些黄色补脾胃的食物,例如地瓜、玉米、黄豆、南瓜、木瓜、莲子等等,有助于调理脾胃,增强胃肠的吸收能力,也有助于消除脸上的痘痘。 

吃木瓜可以帮助消化、消除便秘。
喉咙卡卡吃梨子、苦瓜
 
        张教授说,出现在肺的火称为「肺火」,容易表现出肺部相关症状,例如咽干咽痛、声音沙哑等,也经常会有喉咙卡卡的感觉。
        张教授建议,多吃些白色润肺的食物,有助于消除肺部多余的热气、降「肺火」,例如:山药、梨子、百合、苦瓜、白木耳、甘蔗汁等,有助于在炎炎夏日消暑退火。 

苦瓜可增强人体免疫系统,还能抗氧化。
烦躁、尿尿灼热就吃黑木耳

        广谕坐月子中心张境原教授说,出现在肾的火称为「肾火」,容易表现一些泌尿系统的相关症状,例如小便红赤,灼热感等。
        张教授表示,经常熬夜或是食用煎炸的食物,容易耗用人体的肾阴,阴不足,便会产生手心发热、烦躁多梦等「上火」的现象。在夏季要吃些黑色补肾的食材,首推黑木耳,特别是新鲜的黑木耳切丝炒肉丝或煮成汤,不但在炎炎夏日清爽可口,还能适时「退火」。黑木耳好处多多,能排毒又补肾。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。





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