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狂喝青草茶消暑?

点击次数:9966  更新时间:2016-06-25 11:01  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
狂喝青草茶消暑?
        这五类人不宜,喝青草茶解暑?亚洲坐月子专家张境原:一般人日饮一杯为限。
        在国人眼中,青草茶可说是夏日消暑不可或缺的重要饮品,许多婆婆妈妈甚至会选择购买相关药草、材料自行熬煮饮用;期望达到清凉消暑的目地。但是;看似平易近人、取得容易的青草茶,真的人人都适合饮用吗?
        
广谕坐月子中心张境原教授表示,坊间常见的青草茶配方,多以薄荷、仙草、鱼腥草、咸丰草、银花等有退心火、肝热、肺热、肝火之效的青草或药材来熬煮。而值得注意的是,主打清热解毒之效的材料,性质偏寒凉。对于一般人来说,每天饮用一杯(约500毫升)左右,确实有清凉解热、消暑退火的作用。
青草茶非人人适宜!五类人不宜摄取
        不过;青草茶若饮用过度,恐使血液循环速度变慢,让体质本就较虚寒者症状更为恶化,值得注意。特别是,下列五类体质者张教授更是不建议摄取:
        如果发现自身在高温炎热之际,除了有口干舌燥等上火症状外,同时伴随有容易疲倦、莫名疲累者,则需注意可能是「虚火」上身。此时;若一昧狂饮青草茶,不但无法有效缓解不适,更可能因此感到更疲倦、虚弱。

第2类/脾胃虚寒者:
        对于本身脾胃虚弱、寒凉,经常出现腹泻问题的朋友;或是;生理机能退化、肠胃功能不佳的老人家,张教授不建议饮用坊间常见青草茶、苦茶等降肝火肺热的饮品。才不会降火不成,反倒让体质更加虚寒,引起腹泻、腹痛等症状。
第3类/生理期来潮:
        为避免月经来潮时,出现经血阻塞、血块、腹痛、腰痛、晕眩等不适症状。妇女朋友在生理期来临前一周,亦或是正在生理期期间,都应减少饮用具有退火、去肺热的青草茶等消暑茶饮,才能避免子宫受凉、收缩不佳,引发宫寒痛经、血结血块等症状。
第4类/怀孕妇女:
        女性朋友在孕育生命的过程中,保持子宫环境的温暖非常重要。如果在饮食中吃下过多冰凉、生冷、性质寒凉的食物;不但会影响子宫温度,更可能因此损伤脾胃,导致子宫受凉,让身体本就处于敏感阶段的孕妈咪容易出现腹泻、吸收不佳等问题,不得不慎!
第5类/产后坐月子:
        产后妇女毛孔具开、抵抗 力较弱,在照护上更应避免吹风、食用生冷食物,更不适合摄取性质寒凉、生冷的食物,才不会导致血液循环变慢,影响后续复原速度。
缓解夏日疲倦不适!试试改良版青草茶
        成都市信和张境原医院管理有限公司董事  总裁张境原教授指出,想要清热消暑,同时缓解夏日常有的疲倦、口干舌燥等不适症状,除了一般坊间常用性质偏寒凉的青草茶外,不妨采用「改良版青草茶」,即改以药性较平和,同时能能补气、润肺的麦门冬、党蔘等药材加以替换,就是不错的选择。
★改良版青草茶
材料:

        党蔘3钱、麦门冬2钱、枸杞2钱、红枣3颗、仙草2钱、薄荷1钱、茵陈1.5钱。
作法:
        将上述药材洗净,放入装有1000毫升水量的锅中,以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下800 毫升,即可熄火、待凉饮用。
效果:
        党蔘,能益气生津、养血。麦门冬,能养阴润肺、益胃生津、清心除烦。枸杞,补肝肾、明目。红枣,补中益气,养血安神。仙草,消暑、解热。薄荷,疏散风热、疏肝解郁能有清凉感。茵陈,有助改善口干舌燥、 口苦的问题。
注意事项:
        此饮品不建议冰凉后饮用!虽然食用冰品在入口的当下,确实能享受到冰凉畅快感。但是;张境原教授强调,这样的方式却无法真正对人体达到解热、消暑的效果;反而会造成体内热气无法消散,堆积于人体中。建议民众还是养成温饮的习惯较健康。
【张教授小叮咛】:
         张境原教授也提醒,青草茶的药材大部分是叶类,钾离子的含量较高,摄取大量的钾离子可能造成急遽的电解质变化。因此;肾脏功能较差者,或是正在洗肾的患者要加以当心,一定要咨询专业医师后,再决定饮用与否较有保障。
       
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        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市信和张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。


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