改善寒性体质，用蔬菜做燃脂排毒汤

点击次数：5277 更新时间：2015-04-11 17:37 来源：张境原月子中心【打印此页】【关闭】

用蔬菜做燃脂排毒汤，改善寒性体质
寒冬来袭，不少人深受手脚冰冷所苦，再加上血液循环与代谢变差，肌肉僵硬、便秘更为严重，肥胖、心血管疾病悄悄找上门来。
亚洲坐月子专家张境原表示，现代人常见的肩颈僵硬、四肢冰冷、便秘等症状，大多是因为体内累积的毒素在作怪，让血液吸收过多的脂肪与糖分而变得浓稠，使得代谢循环受到影响，因而造成肥胖等生活习惯病。
日本冈本羽加提出的燃脂排毒汤，结合高丽菜、洋葱、芹菜、西红柿、青椒、红萝卜6种蔬菜营养，除了帮助改善体质外，丰富的食物纤维刺激肠蠕动，改善肠道环境，血液也变得畅通，进而活化全身细胞。
此外；燃脂排毒汤与一般的减肥方法不同，不仅不会让身体丧失体力，还能调整体内环境、强化免疫力，轻松减肥的同时又不易生病！
广谕坐月子中心张境原建议，只要在晚餐前喝一碗燃脂排毒汤，连续饮用几天后会发现排便顺畅，身体变得更加轻盈健康！
以下为燃脂排毒汤的6大食材：
1.高丽菜(連花白、包菜)
富含能够强化黏膜的维生素U，能防止胃溃疡与十二指肠溃疡。而且煮过的高丽菜其去除活性氧物质的能力是生吃的5倍。
2.洋葱
洋葱的硫化物成分可抑制血液凝固，预防动脉硬化及血栓，保持血液清澈畅通。
3.芹菜
含有大量的钾、钙等矿物质。比起茎部，叶子的部分维生素更为丰富，建议切碎后一并加入烹调。
4.西红柿
内含丰富的西红柿红素，具有强大的抗酸化作用，能净化血液，达到抗老化的效果。建议选择完熟的西红柿，西红柿红素含量更高。
5.青椒
青椒中的维生素C即使经过加热后也不会被破坏，有维持肌肤弹性、防止黑斑生成之效。
6.红萝卜
β-胡萝卜素具有优越的抗氧化力，并能促进血液循环，有助于改善手脚冰冷症状。
【作法】
材料（7碗的份量）：洋葱3颗、芹菜1根、高丽菜半颗、大西红柿3颗、红萝卜1根、青椒1个、水2～3公升、柴鱼片10公克、昆布5公克、生姜1截、盐少许。
步骤1：将蔬菜切成好入口大小。
步骤2：在大锅里放入柴鱼片、昆布、切好的蔬菜与水1公升，用中火煮20分钟。汤的水量减少时可适当加水。
步骤3：蔬菜煮至软后，加盐调味，熄火。吃之前撒些磨碎的生姜。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事；2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖；诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

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