奇异果(弥猴桃)减脂法宝助减重

点击次数：1199 更新时间：2014-12-18 07:56 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

奇异果(弥猴桃)减脂法宝助减重
口感酸甜、营养价值丰富的奇异果(弥猴桃)，除了有「水果之王」美称外，更有减少脂肪囤积，避免肥胖发生的作用！广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，饭后适度食用奇异果(弥猴桃)，不仅能帮助分解蛋白质，让人体充分吸收利用、帮助体内脂肪排除；当中丰富的膳食纤维更有促进肠胃蠕动、缓解便秘的效果。
奇异果(弥猴桃)酵素发威！助消化更减脂
亚洲坐月子专家张境原提到，奇异果(弥猴桃)中特有的蛋白质分解酵素－奇异果(弥猴桃)酵素，能把人体饮食中所摄取的蛋白质，分解为人体有利吸收、利用的小分子胺基酸，避免变成脂肪或内脏脂肪导致囤积体内。
此外；奇异果(弥猴桃)中所含的可溶性膳食纤维成分，在人体消化过程中，更有包覆食物中的油脂，使多余的油脂成分排出体内，降低脂肪被人体吸收、利用的作用。最重要的是，奇异果(弥猴桃)里含有的赖胺酸、甲硫胺基酸等成分，能帮助人体合成「肉碱」，而脂肪到细胞线粒体分解过程需要仰赖肉碱的辅助，只要赖胺酸、甲硫胺基酸等人体必需胺基酸分子摄取足够，脂肪就比较容易燃烧，因此对减重者脂肪消耗有一定的帮助。
维生素C含量丰；提升免疫力抗发炎
除了上述好处外，每100公克的奇异果(弥猴桃)，更含有76.28毫克的维生素C，是柠檬的2.2倍。而适度补充维生素C，更有活化巨噬细胞的作用，可刺激人体制造有助提升免疫力的扰素，阻止病毒与白血球结合，降低白血球的损失，减少发炎反应的产生。
改善睡眠障碍；奇异果(弥猴桃)高钙放松神经助眠
广谕坐月子中心张境原指出，奇异果(弥猴桃)中含有丰富的钙质成分，每100公克含有25.15毫克的含钙量，是香蕉的16倍、苹果的7倍。适度补充钙质有助促进神经系统的放松，提升睡眠质量、改善睡眠障碍的效果。
而奇异果(弥猴桃)营养价值丰富、有助减少脂肪形成的特性，更适合作为减重食材，有瘦身需求的朋友，不妨将奇异果(弥猴桃)入菜，自制成轻爽、低卡的奇异果(弥猴桃)优格色拉，增加减重饮食的变化、多元性。
※奇异果(弥猴桃)优格色拉（2人份）
热量：281大卡。
材料：苹果、哈密瓜、葡萄、奇异果(弥猴桃)各100公克、原味优格120公克。
做法：
1.水果洗净、哈密瓜、奇异果(弥猴桃)去皮切成方便入口之小块；苹果连皮切块。
2.将所有切好的水果放入碗中，淋上优格拌匀即可。
【广谕坐月子餐张境原小叮咛】：
张境原提醒，将富含膳食纤维的奇异果(弥猴桃)，将有助润肠、通便的蜂蜜、牛奶、酸奶等乳制品一同食用，虽能更帮助排便，但食用过量或肠胃系统本身较敏感者，容易引起腹泻、腹痛、腹胀的发生，需避免混搭食用。
此外；奇异果(弥猴桃)中钾离子含量偏高，有肾功能不全、限钾饮食者则不宜食用。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事；2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖；诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

分享到

上一篇：火气大热结型便秘！下一篇：改善寒性体质，用蔬菜做燃脂排毒汤

奇异果(弥猴桃)减脂法宝助减重

图片推荐

最新文章