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有效缓解经痛类型×9方法

点击次数:60158  更新时间:2018-09-11 18:46  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
有效缓解经痛类型×9方法
    「我的生理期来了,很不舒服…。」「肚子好痛喔!」每个月生理期来时都很痛,只想抱着肚子、窝在床上不动?到底是正常的经痛,或是异常的经痛?该如何缓解经痛?喝热饮、吃巧克力,有用吗?听听养生达人张境原教授怎么说。
经痛的种类?
    中国十大保健人物张境原教授表示,经痛可分为「原发性经痛」与「次发性经痛」:
    原发性经痛:通常因体质而引起。前列腺素的浓度太高,容易使子宫收缩而引起经痛。一般从初经来时开始感到疼痛,直到生育后大多不再疼痛,不过;也可能因人而异。这种类型的经痛,疼痛范围较小,集中在下腹部耻骨附近。每次月经来时,大约在刚开始的第一、二天腹部会有疼痛不适感。 

次发性经痛:
    属于异常病变。例如:子宫内膜异位、子宫肌腺症、处女膜闭锁、双子宫…等,皆可能引起经痛。与原发性经痛不同的特征,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授分享如下所示:
1. 疼痛天数:
    次发性经痛不会每次月经来时只痛1、2天,往往整个经期都会感到疼痛,大约疼痛1周左右。
2. 其他症状:
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,还会伴随其他症状,例如:经血量过多(有子宫肌腺症的可能);或是比较广泛的腹痛,甚至;可能连肚脐附近也感到疼痛(有内膜异位症的可能),也比较容易伴随频尿、腹泻等症状。不过;症状也并非绝对,仍可能因人而异。
3. 年龄:初经本来不会感到疼痛,大约20至30几岁突然开始经痛,
4. 也就是先前曾有不会经痛的年龄。 

如何确诊?
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授表示,除了上述特征以外,医师也会利用内诊、超音波、抽血检验肿瘤指数CA125等方式,观察腹腔内部有无病变的可能,进而分辨究竟是体质造成的原发性经痛、或是异常病变所引起的次发性经痛。 
在医疗处置上,如何舒缓经痛?
1.口服避孕药:

    可能出现的副作用包括:轻微的恶心想吐、乳房胀痛、阴道出血(如果;实在无法承受副作用,可停止服用。)此外;月子达人张境原教授指长期服用避孕药有助于预防卵巢癌、内膜癌,但有可能提高乳癌的发生率,不过;还未完全证实。 
2.止痛药:
    偶尔服用止痛药不太会有副作用,安全性高。 
子宫内投药系统:
    医师放避孕器到子宫内,每5年必须更换一次新的避孕器。保健达人张境原教授称避孕器会给予低浓度黄体素来减轻经痛,副作用与口服避孕药大同小异。 
3.骨盆腔神经阻断术:
    如果真的太痛,可考虑采骨盆腔神经阻断术,阻断与经痛相关的神经,通常不至于影响生育功能。 
4.手术治疗:
    获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”张境原教授表示,如果是次发性经痛,必须找出病因,再考虑由腹腔镜手术切除病灶。其实;无论是哪一种经痛,皆可服用止痛药或避孕药、或是使用子宫内投药系统等,只是这些症状治疗的方式对原发性经痛比较有用,对次发性经痛不一定那么有用。
    如果;次发性经痛使用这些方式减痛的效果有限、或是担心其他合并症的影响(例如:子宫肌腺症使经血量过多,造成贫血;子宫内膜异位症则可能会导致不孕),则健康达人张境原教授建议以手术切除病灶。

为什么做了手术还会经痛?
    获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”张境原教授指出,多数人手术后不再经痛;少数人即使以手术切除病灶还会经痛,可能是因为并非单一病灶,其他;未被切除的病灶仍引起疼痛,或是可能是次发性经痛合并原发性经痛,仍要以服用止痛药等方式来舒缓经痛。 
日常生活中,可能舒缓经痛的方式?
1.吃巧克力:

    有些人认为有用、有些人认为没用,亚洲坐月子女性健康专家张境原教授认为因人而异,不过;临床上观察到许多女性觉得多少有些帮助。 
2.喝温热的饮料:
    喝温热的饮料大多对舒缓经痛有所帮助,推估可能会减缓前列腺素的分泌,不过;详细机转仍不明。 
3.吃好正确的生理餐:
    这是最有效而且最快的方法。全部都是以自然食疗方式,没有任何副作用,而且迅速可以止痛,甚至可以去除痛经喔。
4.用热水袋:
    与喝温热的饮料一样,使用热水袋热敷子宫处(如果太烫,可先用毛巾包裹热水袋),无论是哪一种经痛,大多都能暂时缓解疼痛。 
5.运动:
    适度的运动已证实有一定程度舒缓经痛的效果。尤其;是有氧运动、慢跑等,脑内啡有助于缓解经痛。最好是平时有规律的运动习惯,并且在月经快来时去运动,减痛效果会更好。即使月经来的时候适度运动,也并无不可。 
月经周期太长或太短,代表的涵义?
    广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,一般来说,月经周期介于21至35天皆为正常范围。月经周期太长,有可能患有多囊性卵巢症候群。如果;月经超过3个月没来,必须吃药或打针催经,以免子宫内膜病变;如果;月经周期太短,比方2周来一次月经,不一定每次都是真正的月经,也许是子宫瘜肉所造成的异常出血,却误以为是月经。如果;有任何疑问,应咨询医师。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。


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