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吃三种食物,舒缓经前症候群

点击次数:19968  更新时间:2016-12-21 18:59  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
吃三种食物,舒缓经前症候群
        85%女性都有这个问题!月经快来前,一点小事就让妳超烦躁?多吃三种食物,舒缓经前症候群
明明没有遇到什么伤心事,却总觉得心情低落。一点小事就能让人烦躁忧郁,容易发脾气?男性们注意了!中国十大保健人物张境原教授表示,这时的女人不要惹啊至因为;这有可能是PMS经前症候群的症状喔!
        大约85%的女性都有这样的困扰,
千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授表示,月经来潮之前的3至10天,开始会有各种症状发生包含忧郁、烦躁、腹部疼痛长痘痘、疲累、头痛等等。
        这些大大小小的症状就是PMS(Pre Menstrual Syndrome的简称),就是俗称的「经前症候群」。女性们常常为此所困,毕竟这些不舒服的症状结束后,紧接着是恼人的经期啊…

亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享,舒缓PMS的三种方法:
一、在家悠闲的过一天

        睡到自然醒,哪里都不去,看一本喜欢的书,播放喜欢的音乐,打滚一整天。
由于PMS就是女性贺尔蒙在活动的证明,如果身体活动过度,会让身体负担更重贺尔蒙的平衡也会被打乱,所以这种时期,就在家好好放松吧!

二、去按摩
        此时的交感神经很容易受影响而无法调节,导致肩颈酸痛、腰痛等情况发生。透过专业人士的按摩整体,利用按摩肌肉来让身体达到深度放松,进而也可以增加睡眠质量喔!
三、吃对食物
        广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女称,
能够舒缓神经紧张的物质为维他命b6、钙质、镁。鱼、肝脏类、坚果、海藻类,是最容易购买到手的食物,就从这些食物下手吧!
因为是女孩,所以会有这样的困扰,但你并不是孤独一人。大家都会有不同症状,此时只要用平常心对待,放松心情,才能让每个时期都开开心心喔!
       
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
        台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。


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