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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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生理期不正常
点击次数:20196 更新时间:2016-11-24 10:08 来源:张境原坐月子 【
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生理期不正常
生理期不正常,是怎么回事?
原本生理期都固定每隔28天来报到的小美妈咪,但这几次生理期不是早来就是晚到,小美妈咪有点担心生理期不正常,该不会就是进入「停经前的过渡期」了?当生理期乱来,是否代表即将进入更年期呢?还是可能有其他原因?
生理期怎么会不正常?
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
表示,处于生育年龄的30多岁女性,若出现不规律的生理周期,应该先不用担心是更年期的来临,特别是产后妈咪,一年内的生理期有可能会不太正常,若是如此,
广谕坐月子中心
张境原教授建议仍应就医。那么到底为何生理期会乱乱来呢?
原因1、怀胎10月,身体需要时间恢复正常
身体历经了怀孕10个月的重大变化,妈咪的子宫与卵巢功能都需要一些时间的调整,才能逐渐恢复正常,而生理期也是如此。
原因2、哺喂母乳,泌乳激素影响卵巢功能
哺喂母乳的妈咪因哺乳期间持续分泌泌乳激素,影响卵巢功能的恢复,生理期也会受到影响,因而延后出现或与产前状况有些不同。
原因3、生活压力、情绪差也会改变生理期
在现今社会之中,妈咪多为职业妇女,除了照顾新生儿的手忙脚乱外,还要兼顾工作事业,两者加成产生的生活压力,对于生理期也会影响。
连续几次异常,就得就医!
現在环境的污染严重,各种环境荷尔蒙充斥,虽然从上文可知,几个原因会使得妈咪出现生理期不正常的现象,但倘若连续1、2个周期都是如此,
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授提醒应该尽速请妇产科医师检查确认,以排除子宫内膜或是其他病变的可能性。妳的卵子正在流失…
随着年龄的增加,女性的卵子数量不断地减少中…。在16至20周大的女胎儿卵巢内,就含有6至7百万个卵子;到胎儿出生时,约有1至2百万个卵子;但;到了青春期开始,只剩下30万个卵子。之后;每个生理期约减少1,000个卵子,一直到37.5岁之后,卵子自然消失的比例更多;当接近更年期时,卵子更大量消失;当卵巢功能衰竭,没有卵子可用,也不再分泌雌激素,就是进入停经期了。
阶段1、停经前的过渡期
一般而言,台湾女性平均的停经年龄为51至52岁,大约45岁左右就会出现生理期变得很紊乱,称之为「停经前的过渡期」,这段时间同时也是台湾女性好发「子宫内膜癌」(endometrialcancer)的年龄。因此;当妈咪进入更年期之前的生理期紊乱(也就是乱经),应该就医确认。
近年来,子宫内膜癌发生率持续攀升,许多45岁左右的女性自以为生理期紊乱,就是已经进入更年期之前的过渡期,而忽略这其实;有可能是罹患子宫内膜癌的症状之一,因而延误就医。
处于停经前过渡期的女性,除了生理期紊乱之外,也有可能出现更年期的早期症状,像是热潮红、睡眠不佳、情绪变化…等症状。不过;每个人的体质不同,卵巢退化的时间有的快、有的慢,也有可能不会出现明显症状。
正常的生理周期约为21至35天,月经来潮天数为3至7天,但每位女性的周期与流量都不太相同,如果出现该来没来、太快来、太晚来;或是月经量太多、太少,都可视为生理周期的不正常,应就医检查。
阶段2、更年期症候群
所谓的更年期症候群之中,女性最常出现的症状就是热潮红、失眠、情绪起伏、全身疲惫。与西方国家不同的是,女性在更年期容易出现腰酸背痛的情况。而生殖系统的变化,除了阴道干涩、性交疼痛或性欲减低…等症状之外,像是频尿、夜尿、失禁,得到了年纪再增长一些(约60、70岁)才比较容易会出现的更年期症状。
此外;更年期女性因缺乏雌激素,钙质易流失,易有骨质疏松,稍微外力碰撞就会发生骨折。台湾女性的骨质疏松名列全亚洲第一,
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
指出,有可能是健保数据登录的数据相当准确而来的,不过;目前发生率持续改善中。
提早准备;安然渡过下半生!
現在女性有晚婚的趋势,经常在孩子还小、甚至还想再生下一胎时,可能就须面对进入更年期的过渡期了!对于即将进入更年期的女性,其症状若不是严重到已影响日常生活,
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张境原教授建议先从生活进行改善。若更年期症状已造成许多不便与不适,在没有不能使用荷尔蒙的状况之下,才会考虑补充女性荷尔蒙。有些女性以为多吃含有大豆异黄酮的食物就能够补充荷尔蒙,张境原教授表示,只有少数的人,可以藉由这类植物性雌激素的摄取,而缓解更年期症状。
均衡饮食,少油、糖、盐
每位女性都会经历更年期,这是人生的必经之路。既然更年期一定会到来,女性应该及早作好准备迎接它!从饮食调整、运动习惯及兴趣培养着手,更年期女性发生三高(高血压、高血糖、高血脂)的比例大于男性,而三高是心血管疾病的重要危险因子,因此;在营养摄取方面,在卫生福利部网站之中建议,掌握少油、少糖、少盐饮食,及养成天天五蔬果的饮食习惯,增加纤维的摄取及饱足感;三餐正常并且要均衡饮食。
运动习惯,多动多健康
趁着年纪轻时,养成良好的生活习惯,尤其;是女性常见的腰酸背痛,根据张境原教授的观察,可能是缺乏运动所造成的,透过基本的伸展运动与肌力训练,可以让生活质量以及新陈代谢变得较佳。
培养兴趣,多与人互动
更年期女性时常会有注意力较不集中、情绪波动较大的问题,因而与人产生疏离感,将自己与外界隔绝起来。
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女
鼓励及早培养兴趣,多从事正常的社交活动,有可以倾谈的对象,有助于情绪的抒发,否则若总是一个人可能会陷入无限回转的思考之中。
保持性生活,不易老化!
虽然并非每位女性都会明显感觉到更年期的不适症状,但在更年期阶段里,女性的身体必然产生某些变化,其中最明显的就是「老化性或萎缩性阴道炎」。
许多更年期女性因阴道萎缩干燥,只要性行为就会疼痛,因而性欲减低,加上女性在性方面原本就较为保守,误以为更年期之后,失去生育能力,也就不应该有性行为。张境原教授指出,对此议题,西方国家进行了研究发现,若仍继续保持夫妻性生活,让阴道湿润,可减轻阴道萎缩症状,且性行为获得的喜悦,也能改善情绪低落的问题。
台湾
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暨
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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