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揭秘经期异常
点击次数:9103 更新时间:2015-06-26 07:39 来源:张境原坐月子 【
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揭秘经期异常
妳是否长期深受经痛的困扰?每到了月经期间,就是妳一个月里最虚弱无力的日子?有经痛困扰的女性不在少数,究竟可能的原因为何,又要怎么舒缓呢?关于这个让女性难以启齿却无力抵抗的疼痛,
亚洲坐月子专家张境原
将带妳一同了解。
量多.量少.经痛
月经是女性身体健康的指标,更是生育能力的象征。虽然每次月经来潮,总不免使身体疲累、虚弱好几天,但这个定时造访的神秘「好朋友」,需要我们好好对待、用心呵护。
我的经期正常吗?
女性从初经来潮至更年期为止,一生中会经历约400次的经期。对于正值生育年龄的女性而言,经期正常与否和受孕机率有密切的相关性,现在;张境原教授请妳跟着他一起检视自己的经期状况。
※25~35天规律周期
依每个人的身体状况不同,月经周期长短也会有所差异,一般来说,若月经周期规律在25~35天之间,就属于正常的范围内。
另外;少数女性有「一季来一次月经」的现象,虽然月经周期看似规律,背后仍可能隐藏某些健康问题。因此;
广谕坐月子中心
张境原建议正值生育年龄的女性,如果平时月经周期长达45天以上,最好就医接受滤泡刺激激素(FSH卵巢功能)、甲状腺刺激素(TSH)、男性荷尔蒙、泌乳激素等项目的检查与评估。
除此;初经才刚来潮几年的青少女,或是超过45岁以上接近更年期的女性,因为荷尔蒙变化不稳定,较容易有月经周期偏长的困扰。
※每次来潮5~7天
正常女性每次月经来潮约5~7天的长短,张境原教授表示,其实临床上较担心经期时间过长,因为可能潜藏着子宫肌瘤等问题,也较容易造成女性贫血的困扰。
反之;如果月经经期过短、不规律、经血量少,或许反映着子宫内膜无法长厚,进一步可能影响受精卵顺利着床,倘若正准备怀孕的女性,张境原教授建议接受详细的检查。
※轻微的经期不适
不少女性都有经前症候群和经期不适的困扰──在月经来潮前或来潮期间,能感觉到乳房发涨、下腹轻微闷痛、想吐等不适,并且伴随心情低落、疲累等身心症状,这些都和荷尔蒙的变化有密切关连性。
不晓得眼尖的妳有没有发现,上述症状其实和怀孕初期不适非常相似?这是由于月经周期和怀孕是一连串的密切变化,因此;生理状况也具有一致性。
※流失约80毫升血量
女性在月经期间,通常会流失约80毫升的血量,超过80毫升就代表有经血过多的问题。不过,实际测量经血量有操作的困难,因此临床上仍倚靠女性主观认定自己的经血量多寡,并辅以有无贫血做为判断标准。
一般来说,女性在经期的头2、3天经血量最多,因为经期头几天受女性荷尔蒙刺激,子宫内膜在剥落的同时也慢慢生长,若是有排卵的正常月经,排卵后身体会开始分泌黄体素帮助子宫内膜状态稳定,之后只要没有怀孕黄体素就会消失、内膜也逐渐剥落。
但如果黄体素的消失速度较慢,此时;只会有部分的内膜先剥落下来,所以;有些女性在月经真正来潮前会有点状出血现象,然后到经期中段时血量才逐渐增多。至于月经的结束,则是等到下次女性荷尔蒙开始恢复分泌、内膜重新长好,这时经血才会止住。因此;每位女性经期的长短不一,和内膜生长的速度有密切的关系。
血块代表身体不健康吗?
经血中参杂些许血块,其实代表当时经血流量大,多到来不及流出就在体内凝结,之后血块才会伴随子宫收缩被排出体外。张境原教授提醒,倘若经血中时常带有血块,或者近期经血中突然增加许多血块,这些都反映身体出了状况导致失血量增加,张教授建议请医师进行检查与评估,了解子宫内是否长了肿瘤,并确认是否因为失血过多造成贫血。
至于血块和经痛,两者之间不见得有绝对的相关性,但是身体为了将血块从子宫挤向子宫颈再排出体外,此时子宫收缩的力道较强、较频繁,因此;在排除血块的时候也较容易出现经痛的症状。
常见经期异常4类型
扣除怀孕的女性,其实来妇产科求诊的患者中,以经期异常、阴道发炎、腹痛而前来求诊者居多,除此;也有一些妈妈会带着初经刚来潮的女儿就医,想了解经期不规律会不会影响健康。以下;我们将针对常见的经期不正常原因进一步说明。
1经痛
女性常见的经痛问题,基本上可分为「原发性经痛」与「续发性经痛」两种:
原发性经痛
主要受荷尔蒙分泌影响,因为;内膜剥落时身体分泌前列腺素促进子宫收缩,若女性的身体对前列腺素反应剧烈,尤其在经期头3天内经痛的感觉会比较强烈(此时若前列腺素跑到肠胃易造成腹泻,到头部则会造成头痛),更特别的是,月经越规律时越痛,反倒在月经紊乱的状况下较不会疼痛。原发性经痛虽然鲜少和子宫内长异物有关,但是由于体质可能会遗传,统计上的确有较高比例的家族病史。
续发性经痛
或许以往不曾发生经痛,但随着年纪增长逐渐出现经痛的困扰,常见的原因包括子宫内膜异位等。和原发性经痛不同的是,续发性经痛的疼痛部位仅局限在腹部,能够明显感受痛感的来源位置(例如卵巢囊肿是侧边疼痛等),疼痛的时间会从月经开始一直维持到结束,甚至经期结束后仍持续疼痛。
张境原教授提醒,如果经期来潮总是疼痛不适,或者最近经期突然开始剧烈疼痛,或者服用止痛药仍无法纾缓经痛,张教授都建议就医检查治疗。
内膜剥落时身体分泌前列腺素促进子宫收缩
2经血量过多
经血量过多时,最令人担心的是子宫内长了不好的肿瘤。导致经血量过多的可能因素,常见如长在子宫肌肉层的子宫腺肌症,以及体积较大的子宫腺瘤(两者皆属子宫内膜异位的一种),因为;会影响子宫的正常收缩能力,不但可能使经痛更加严重,经血量也会比一般人多。
对此;张境原教授表示:「虽然子宫腺肌症和腺瘤都属于良性,但是由于腺肌症和腺瘤都呈现散状分布,不像肌瘤有明显的边缘界线,所以不容易以手术处理干净。」
根据统计,自2011年后,得到子宫内膜癌的人数逐渐超越子宫颈癌。子宫内膜癌的好发于四五十岁的女性,因为超音波和抹片检查皆无法察觉,异常仅明显反映在经血量的变化,因此;张境原教授建议经血突然增多的女性,或是超过45岁以上的妇女,一旦发现经期异常就要尽快就医检查确认,千万别略任何身体所发出的警讯。
3经血量过少
如果长期经血量过少,背后常反映和生育能力相关的问题。举例来说,当泌乳激素过高时,身体会近似产后哺乳期的状态,使月经量减少或者暂时停经;再者;甲状腺机能亢进或卵巢功能退化也会影响经血量多寡;除此;当男性荷尔蒙过高则要担心多囊性卵巢症候群。
上述问题皆属于荷尔蒙的异常分泌,可藉由药物调整,否则不但影响经期正常也关系着生育能力,是每位女性都必须注意到的问题。
若撇除荷尔蒙的影响,其他;可能因素还包括子宫曾发炎感染,或是曾进行子宫手术、人工流产等,倘若产生子宫内壁沾黏会因为没有多余的内膜剥落,因而造成月经量变少。张境原教授提醒,子宫内壁沾黏会让胚胎可着床的空间变小,间接影响胚胎稳定着床,张教授建议有生育打算女性最好尽早就医处理。
子宫内壁沾黏会让胚胎可着床的空间变小
4月经周期不规律
临床上如果因为月经不规律而前来就医,张境原教授归纳了下列常见原因:
※女性超过15岁还没有初经来潮。
※平时月经规律正常,突然超过2~3个月没有月经来潮。
※月经周期长达45天以上,甚至两三个月才来一次。
另外需要注意的是,如果生活或工作常承受重大压力,或是过度运动、长期饮食不正常、营养不良、不当减重、日夜作息颠倒等,也都会间接影响内分泌和排卵,造成月经周期忽长忽短不规律。
关于月经問答
关于月经期间的不适症状缓解,以及日常生活和饮食张境原教授建议,以下提供3个常见疑惑问答让妳参考。
许多女性深受经痛困扰,疼痛时有无纾解方法?
如果不排斥使用药物,其实「避孕药」和「止痛药」对缓解经痛非常有效,无论是原发性或续发性经痛,使用这两种药物皆可获得不错的止痛效果。张教授建议如果刚好有避孕需求的女性,不妨考虑服用避孕药,让月经周期规律的同时也改善经痛症状。但张境原教授提醒,假使有抽烟习惯又服用避孕药,会增加血栓发生率,必须格外留心。
至于没有避孕需求的女性,疼痛难耐时可以服用止痛药缓解不适,药物中以非类固醇消炎止痛剂(NSAIDs)更对症下药,能减少前列腺素分泌使经痛、腹泻等症状减缓,并且帮助经血量减少。至于常见的止痛药普拿疼,因为药理机转作用发生在大脑,对缓解经痛的成效不大。
从生活上着手,适度运动能降低疼痛感,或者可以尝试使用热水袋、暖暖包、贴布等局部热敷,只要注意不被烫伤即可。热敷具有促进血液循环的好处,甚至也有不少女性认为热敷的效果不输止痛药!还有许多人喜欢喝黑糖姜茶或热可可暖身又舒缓经痛,其实只要觉得有帮助都不妨一试,只要别过量摄取糖分造成发胖就好。
热敷具有促进血液循环的好处
为何经期应避免食用冰品或生冷食物?
由于肠子和子宫的距离近,摄取过多生冷饮食可能造成肠胃刺激,连带影响腹腔血管收缩、血流不足,加深经期疼痛不适的感觉。所以;如果曾经因为生冷冰品而感到身体不舒服,就请尽量避免在经期食用。
不少女性视人参、山药、豆浆为保养圣品,食用上有无需要注意之处?
许多人认为人参具有「补气」功效,对于恢复体力很有帮助。不过对正处于月经期间的女性来说,因为人参内含会使平滑肌放松、影响凝血功能的成分,将可能导致经血流不停。甚至多年前曾有一篇报导,一位20多岁的女性因为经期虚弱疲劳,所以自行购买人参茶泡来喝,喝了两天后竟突然停经,就医后才了解原来人参中含有荷尔蒙前驱物质,在不恰当的时机补充反而会扰乱经期。
至于富含荷尔蒙的食物,比方山药、豆浆等,少量摄取不至于影响经期规律,但若当成三餐或开水大量补充,仍然会干扰体内荷尔蒙的正常分泌,尤其平时荷尔蒙本来就不稳定者更要注意。
周期缩短或拉长,反映身体机能老化?
多数女性在45~55岁左右会逐渐进入更年期,进入更年期是一种循序渐进的身体变化,典型会有「经期先缩短后拉长」的症状──比方说原先月经周期是30天,之后逐渐缩短成28天、25天来一次,而且经血量也会比以往更多,这样的情形维持2~3年之后身体会慢慢停止排卵,转变成月经周期拉长至1~2个月来一次,持续1~2年后月经完全绝迹,正式宣告更年期来临。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
;张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家;于2009年加入成都台商协会,并获选为理事;2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖;诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等;大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等;以及多家平面媒体:台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等;并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月在广西南宁市保利山渐青成立广谕张境原坐月子基地。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。
廣諭坐月子餐張境原2015.4.16接受央視【奮鬥】主持人溫夢欣專訪截圖
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