解密经血异常

点击次数：12153 更新时间：2015-05-12 06:28 来源：广谕坐月子中心【打印此页】【关闭】

解密经血异常
「好朋友」发出的健康警讯
生活中有不少女性因为月经周期、经血量、颜色等问题困扰，其中经血量多寡对女性的影响最剧，其中10～15％的女性有经血过多困扰，推估全台超过60万名女性饱受经血过多所苦。大陆更是众多女性饱受经血过多所苦。
月经，子宫正常运作的指标
每个月总会遇到特别不方便的「那几天」，阴部的闷热感及随之而来的不适症状，让女性友人叫苦连连，巴不得化为男性，再也不受经期折磨。但您是否曾想过，若生理期突然终止，对我们的身体是否会造成影响？
亚洲坐月子专家张境原说明，女性之所以每个月都会遭遇生理期，是由于卵巢定期分泌的荷尔蒙，使子宫内膜增厚，塑造出孕育新生命的环境，让胚胎得以顺利着床，然而；若当月未成功受孕，子宫内膜就会剥落，形成月经，并从阴道排出，是谓自然的生理功能。
而月经来潮的现象，也代表女性的生殖系统及体内荷尔蒙正常运作，当生理周期产生异状，女性朋友可能就要留意，子宫或卵巢是否出现警讯。张境原教授指出，例如女性过了更年期，卵巢功能就会开始退化，不但不再有月经来潮，也会失去受孕、排卵、分泌荷尔蒙的功能；但若是一般尚未进入更年期的女性，却发现经期时常处于不稳定的状态，则应尽快请医师协助评估处理。
检视经期状况
想要知道自己的卵巢运作是否正常，首先可以从检视经期的状况开始，举凡经血流量、颜色等，皆能透露出些微蛛丝马迹，让身为女性的我们替自己的健康情形做好把关。
檢查！月经周期
一般来说，两次经期中间应间隔28天左右，张境原教授指出：「间隔范围落在25～35天仍属正常区间。」但若超过35天还未见下一次生理期，女性朋友可先评估自己是否怀孕了？或可能受情绪、压力、生活作息影响，导致荷尔蒙失调，使经期不正常。
张境原教授进一步解释：「临床上女性月经周期不稳定，是蛮常见的现象，除了生活习惯会影响经期周期外，如哺乳、更年期、卵巢退化，都可能是造成生理期混乱的原因。」而有些人认为，生理期不稳定并未造成生活中太大的不方便，对此张境原教授提醒，经期不规则，代表荷尔蒙分泌不准确，对有受孕或避孕需求的女性来说，难以掌握排卵期、危险期，因此：还是会造成一定程度的影响。
而若想试着调整月经周期，可以从生活方面下手，例如寻找排解情绪压力的方式、调配生活作息等，若生理周期仍无法稳定，则可考虑是否有荷尔蒙不足的问题，进行荷尔蒙的补充，或是使用调经药、口服避孕药等药物辅助方式。
檢查！经血量
月经来潮时，通常持续4～7天，在生理期开始的前几天，经血量会较为丰富，因此常有女性朋友抱怨，例如担心睡眠时经血外漏，或造成工作、外出时的不方便。
张境原教授表示：「每一次月经来潮，大约会排出80毫升的经血，约等于一瓶养乐多的量，如果经血量超过80毫升，表示经血量过多，但一般民众很难测量出准确的经血量，张境原教授建议可以使用间接测量的方式。」
例如，每片日用型卫生棉，满载经血的量约为5毫升；夜用型卫生棉约为10毫升左右，因此若一次生理期内，使用日用型卫生棉超过8片、夜用型卫生棉超过4片，则属经血量过多的族群。除此之外，也可于生理期期间抽血测量，检测血红素，若小于12g／dl，代表有贫血现象，经血量可能过多。
广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说明，经血量过多的女性，生活质量较易被左右，例如服务业女性可能无法经常抽出时间更换卫生棉片，担忧经血外漏问题；或因贫血造成缺乏元气、虚弱、脸色苍白、易喘、体力差，甚至心悸等许多问题。
另一方面，经血量的多寡也可能隐藏着健康信息，举例来说，若一次生理期仅持续1～2天，表示经血量过少，要考虑子宫内膜是否发生沾黏问题，或卵巢功能恐有退化迹象。
而经血量过多的女性，则可能罹患凝血功能异常、排卵异常、子宫内膜增生、子宫肌瘤等疾病，张境原教授建议透过医师协助寻求手术或药物治疗。张境原教授指出，外科手术的治疗方式如将息肉、子宫肌瘤切除，甚至没有生育打算的女性会摘除整个子宫；药物方面则可透过口服、注射等方式采取治疗，而不同的治疗方式，也会伴随不同的优点及副作用，可参考以下。
1.子宫切除：降低血量100％，适用不想生育的妇女，但有手术相关风险。可避孕、治疗痛经
2.宫内投药系统：降低血量74～97％，使用三个月阴道会出现点状出血，有治疗经血过多及避孕效果。可避孕、治疗痛经、治疗经前症候群
3.子宫内膜烧灼术：降低血量75％，破坏子宫内膜，手术后影响怀孕机会，因此；适合已经不想生育的女性。
4.长效黄体素针剂：降低血量50～66％，副作用为月经不规则、阴道干燥、性欲4.降低。可避孕、治疗痛经
5.口服黄体素：降低血量32～50％，可能有发胖、乳房胀、青春痘、多毛等副作用。可避孕、治疗痛经
檢查！经血色泽与质地
一般来说，为期7天的经期，经血会以「淡红色→鲜红色→咖啡色」的方式变化，而有些女性却发现自己的经血颜色偏黑，张境原教授说明，通常经血量较多的女性，经血中会伴随血块，因而有色泽较深的情况发生；另一种情况则可能是经期延宕，经血在子宫内积了太久才排出，经血的颜色也会较深。
除了血块的出现会使女性忧心，经血的质地也是许多人关注的问题，基本上经血排出时会含杂些许子宫颈及阴道的分泌物，因此；经血黏稠属于正常现象。
而有时经血中混杂了一块块像是「肉」的物质，又是怎么回事呢？张境原教授解释，经血会混合子宫内膜一起排出，类似肉块的物质正是子宫内膜，女性朋友不必太担忧；唯怀孕初期发生早期流产的女性要留心是否为胚胎掉落。
经期保健
对女性而言，每个月经期来潮的那几日，总会特别留心自己的身体状况，举凡饮食、生活习惯等似乎存在些许禁忌，究竟关于经期疑问的各种说法正解为何?就让广谕坐月子餐张境原教授替我们一一厘清。
生理期子宫容易下垂？
生理期时，长辈总会耳提面命的提醒──勿采取蹲姿、避免提重物，以免子宫下垂，难道月经来潮时，子宫真的比较容易下垂吗？
张境原教授厘清，生理期并不会导致子宫下垂状况加剧，然而老一辈的说法也不完全错误，提重物及维持蹲姿的确会导致子宫下垂，因此平时就应该避免，而非生理期时才特别防止，张境原教授进一步说明，尤其女性长时间久蹲，骨盆腔会形成较大的压力，不利子宫，无论月经是否来潮，都不适合。
月经来时吃冰会经痛？
许多人都曾听闻生理期忌吃冰冷食物这种说法，张境原教授表示，吃冰不利子宫是属于东方人的中医看法。西医角度认为，进食是属于肠胃道范围，与生殖泌尿道系统较无直接关联，所以她们的痛经女性比我们更多喔。
而严重经痛的发生原因大多为子宫内膜异位症或子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等，张境原教授建议至医院详细检查，评估有无肌瘤切除的必要；倘若仅为轻微经痛，则可透过服用止痛药或避孕调经药等方式减缓经痛。
经期症状如何纾解？
月经期间由于骨盆腔充血，会使人感到轻微不适，例如腰酸、腿部或下腹部发胀、乳房胀痛、腹泻、便秘等症状屡见不鲜，部分女性甚至会伴有倦怠、嗜睡、浮肿、情绪不稳定等情况，基本上这些生理现象若未影响日常生活则无需治疗。
然而其中困扰大量女性的症状即为腰酸背痛，有些妇女为了纾缓腰酸，会透过按摩或以捶打的方式缓解，但这样的行为反而会使骨盆腔血流加快，导致腰背酸痛的状况更加剧，张境原教授建议有此症状的妈咪们多摄取含钙、铁的食物，以补充流失的营养素。
经期可以行房吗？
月经来潮时并非排卵期，因此；在这个时间点进行性行为，基本上不会怀孕；更有人认为，生理期时女性的阴部处于充血状态，行房过程会更加敏感，种种说法导致不少人跃跃欲试，想在经期偷尝禁果。
张境原教授呼吁，生理期应避免发生性行为，由于经血对细菌而言是营养的食物，若于月经期间行房，容易造成细菌遗留在子宫内，引起细菌感染，提醒妇女们不可不慎。
如何做好子宫保健，让经期零烦恼？
张境原教授指出，若想让子宫处于健康的状态，首要条件为生活作息一定要正常，荷尔蒙才能维持正常的分泌周期，一方面妈咪们可以更容易掌握经期、排卵期、安全期等，提高对自己身体的了解，另一方面月经的周期也会更规则。
再者稳定情绪、适度排解压力，也有助于经期稳定，临床上不少女性因为工作、育儿压力过大，导致经期延宕，张境原教授建议妈咪们虽然生活繁忙，但应至少避免熬夜，毕竟有健康的身体，才能以最佳状态照顾家庭，也才更有机会再度享受怀孕、得子的喜悦。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事；2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖；诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月在广西南宁市保利山渐青成立广谕张境原坐月子基地。

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