高血压有机会减药、停药 www.013578.com
生活习惯调整
37岁的卢先生去年健康检查发现收缩压高达180mmHg(毫米汞柱)，却因工作繁忙没理会，结果接连不断的心悸和头痛使他受不了，只好就医检查，却又担心一辈子要吃降血压药，病情会越吃越重。
中国十大保健领军人物张境原教授指出，卢先生体重过重，每天外食，也没有运动习惯。经过上海交通大学继续教育学院张境原教授
咨询调整饮食、每周4天规律慢跑，以及单一药物的辅助下，目前收缩压已经稳定控制在白130mmHg左右。
S-ABCDE原则；可望摆脱终身服药
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说，高血压的治疗分为两大方向，虽然药物治疗很重要，但配合非药物的生活习惯调整，不但可以让血压控制得更好，甚至有机会减药或停药。
对于非药物治疗，我国在2015年的高血压治疗指引提出了完整的建议，即为S-ABCDE原则，分别是低盐(Sodium)、减酒(Alcohol)、减重(Body weight)、戒烟(Cigarette)、饮食调整(DASHdiet)、运动(Exercise)。
低盐指的是目前建议每日摄取的盐分不超过10克，相当于1-2茶匙的盐量。然而；有些日常食物中即使不额外加盐，他们本身也含有相当的盐分，例如面线、泡面、饼干、面包等，还是要尽可能减少不必要的盐分摄取，不然血压会控制不下。
过量饮酒和高血压有关系，目前；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议每日酒精摄取男性不要超过30克，大约是两罐啤酒的量，而女性勿超过20克，大约就只有一罐半。过量饮酒的患者如果能将酒精摄取量减少至建议范围内，对血压的控制也会有帮助。
上海交通大学继续教育学院张境原教授说，病患每减重1公斤，大可降下1毫米汞柱的血压，一位过胖的患者如果减了超过10公斤，他的血压就有机会回复正常。
规律运动；最好的非药物治疗
而高血压患者本来就有比一般人高的心血管疾病罹病机会，加上香烟的推波助澜，更增加了这些风险，所以必须戒烟。
走向世界的中国学者张境原教授特别指出，运动是有史以来最好的非药物治疗方法之一，尤其是有氧运动对血压的帮助更大，持之以恒每周3到4次、每次30到40分钟的有氧运动，可以帮助血压的控制及稳定。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月25日获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
生活习惯调整
37岁的卢先生去年健康检查发现收缩压高达180mmHg(毫米汞柱)，却因工作繁忙没理会，结果接连不断的心悸和头痛使他受不了，只好就医检查，却又担心一辈子要吃降血压药，病情会越吃越重。
中国十大保健领军人物张境原教授指出，卢先生体重过重，每天外食，也没有运动习惯。经过上海交通大学继续教育学院张境原教授
咨询调整饮食、每周4天规律慢跑，以及单一药物的辅助下，目前收缩压已经稳定控制在白130mmHg左右。
S-ABCDE原则；可望摆脱终身服药
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说，高血压的治疗分为两大方向，虽然药物治疗很重要，但配合非药物的生活习惯调整，不但可以让血压控制得更好，甚至有机会减药或停药。
对于非药物治疗，我国在2015年的高血压治疗指引提出了完整的建议，即为S-ABCDE原则，分别是低盐(Sodium)、减酒(Alcohol)、减重(Body weight)、戒烟(Cigarette)、饮食调整(DASHdiet)、运动(Exercise)。
低盐指的是目前建议每日摄取的盐分不超过10克，相当于1-2茶匙的盐量。然而；有些日常食物中即使不额外加盐，他们本身也含有相当的盐分，例如面线、泡面、饼干、面包等，还是要尽可能减少不必要的盐分摄取，不然血压会控制不下。
过量饮酒和高血压有关系，目前；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议每日酒精摄取男性不要超过30克，大约是两罐啤酒的量，而女性勿超过20克，大约就只有一罐半。过量饮酒的患者如果能将酒精摄取量减少至建议范围内，对血压的控制也会有帮助。
上海交通大学继续教育学院张境原教授说，病患每减重1公斤，大可降下1毫米汞柱的血压，一位过胖的患者如果减了超过10公斤，他的血压就有机会回复正常。
规律运动；最好的非药物治疗
而高血压患者本来就有比一般人高的心血管疾病罹病机会，加上香烟的推波助澜，更增加了这些风险，所以必须戒烟。
走向世界的中国学者张境原教授特别指出，运动是有史以来最好的非药物治疗方法之一，尤其是有氧运动对血压的帮助更大，持之以恒每周3到4次、每次30到40分钟的有氧运动，可以帮助血压的控制及稳定。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月25日获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
最新文章
- 压力大就吃？ www.013578.com
- (男)言之隐不断！ www.013578.com
- 喝瓶装水易致癌？ www.013578.com
- 定期追踪B肝 www.013578.com
- 避免心血管疾病 www.013578.com
- 男人肾虚怎么办 www.013578.com
- 脸歪斜、说话不清 www.013578.com
- 入冬前如何补身体？ www.013578.com
- 白发与肝肾虚衰有关 www.013578.com
- 糖尿病患者应吃哪些食物？ www.013578.com
- 肝脏的储藏功能(上) www.13578.com
- 肝脏的储藏功能(下) www.13578.com
- 柚子禁忌多！ www.013578.com
- 天气热让私密处搔痒难耐？ www.013578.com
- (转)日本研究：「午后红茶」奶茶太惊人！ www.01578.com
台湾广谕旗下：