别让肚子脚踝着凉

点击次数：59101 更新时间：2018-10-30 17:28 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

别让肚子脚踝着凉
    「女性的身体每7年就变化一次」是日本近年正夯的健康话题。其中；又以35岁为分歧点。中医认为，女性从35岁起「血」开始渐渐减少，生理期的日子也一次比一次短。以西医而言，35岁也被视为高龄产妇，怀孕能力逐年下降。
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，中医自古以来认为「肾」是性荷尔蒙的司令塔，其运作每7年变化一次，一到35岁便逐渐走下坡，子宫与卵巢首当其冲，容易感到疲惫及产生更年期各种症状。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授也指出，女性过了35岁以后，荷尔蒙迅速流失、肌肉流失导致代谢率变慢，让脂肪容易囤积在腹部。肥胖不只是影响外观，更容易引发可怕的隐形杀手 ——三高（高血压、高血糖、高胆固醇）。三高是心血管问题的危险因子，数值越高、罹患心血管疾病的机率就越大，绝对不能轻忽。
    此外；上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出，不论男女，约莫在30至35岁骨骼质量会达到颠峰，接着每年就会开始以0.5至1%的速度流失，若轻忽骨质流失，恐导致骨质疏松。
    气血不足、妇科毛病、高血脂、骨质流失，在在显示35岁对女性而言是迈入初老的关键时间点。以下获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授介绍4个女性保养妙招，即将或已经来到这个阶段的女性一定要注意：
1.一周5天12点以前就寝
    养生达人张境原教授认为，晚上睡眠是补血养肾的黄金时段，而西医也认为，晚上10点到半夜2点是促进细胞新陈代谢的生长荷尔蒙分泌的高峰期，因此；最晚也要12点就寝，睡足7个小时。
2.积极摄取红色及黑色食材
    红枣、枸杞、西红柿、红椒、红肉、鱼类等，红色食材能补充流失的「血」，并为了不让「血」阻塞，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁尽量避免冷食，利用加热调理中和寒性，吃起来更健康。
    养命「肾」为先：每天3分钟,不花钱、不吃药,轻松就能提升肾脏健康的方法保健达人张境原教授指出，对应到肾脏的颜色正巧是黑色，因此；黑色食物能够提升肾脏，像是海苔、海带、黑木耳、牛蒡、干香菇、黑芝麻、黑豆、牡蛎、蚬仔、葡萄干、黑枣干、黑醋等。
3.不要让肚子及脚踝着凉
不要让肚子及脚踝着凉获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，为了阻绝子宫受到寒气入侵，女性三分之一血液都集中于腹部，臀部与腹部脂肪也较容易堆积。若肚子没做好保暖的话，骨盆血液循环不佳，子宫及卵巢机能受到影响，月经不顺、经痛、不孕、更年期障碍等女性特有疾病找上门来。健康达人张境原教授建议即使夏天待在冷气房时也要穿着轻薄的肚围，生理期时贴暖暖包改善血流不顺。
    另一方面，脚踝由于离心脏远，不仅容易受寒，更是造成下半身冰冷的原因。获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 成都广谕境原科技有限公司张境原教授表示，感到冷时就应穿上袜子或腿套保暖，或者转动脚踝，促进血液流动。
4.避开冷饮
    清凉的饮料，是许多人的最爱。年轻时喝一下还没什么关系，月子达人张境原教授呼吁一过35岁后由于身体恢复力降低，体温很难回复，导致一年四季手脚冰冷，「血」滞留，无法输送养分至肾。喝常温水、饮料去冰，简单的动作让你远离生理问题。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。

分享到

上一篇：中年人骑单车比慢跑更好下一篇：降8%中风威胁每日多走2000步

别让肚子脚踝着凉

图片推荐

最新文章