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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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理想脖围怎样测
点击次数:28944 更新时间:2017-03-09 21:34 来源:张境原坐月子 【
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理想脖围怎样测
您也是代谢症候群的高风险族群吗?依据国民健康署所公布的2007年调查资料,国内20岁以上成人,每5人就有1人罹患代谢症候群,由于代谢症候群和腹部肥胖、内脏脂肪密切相关,因此;平日做好「腰围」控制相当重要。然而;
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张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒量腰围之后,别忘了也量量「脖围」!
粗脖子≠甲状腺肿大;恐与代谢症候群有关
俗话说:「脑袋大脖子粗,不是老板就是伙夫」,意指职业类别会影响饮食习惯和健康状况,大老板常常应酬,吃得好、动得少,肥胖机率高,脖子相对一般人也会比较粗;而劳工特别是从事粗重工作的蓝领阶级,劳动量大需多补充热量,常吃膏粱厚味食物,加上长期扛重物,肩颈肌肉变得大又壮,因此也多变成粗脖子一族。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
表示,一提到「粗脖子」,许多人会先联想到甲状腺肿大或淋巴结肿大,但在排除这2种因素后,从中医面相学角度也可以发现,天生脖子粗的人比较容易出现代谢性疾病、睡眠呼吸中止症等情况,且若加上后天的饮食不节制,罹患心脑血管病和糖尿病的风险也会随之升高;如果再加上秃头,则罹患心血管疾病的机会还会更高。
脖子汇集5大经络;脖子粗代表脂肪代谢能力差
为什么脖子粗与代谢症候群、心脑血管病有关呢?脖子连接着我们的大脑和身体,里面布满淋巴与神经,淋巴是人体的免疫防线,而在中医理论中,脖子更是全身经络的贯穿之处,包含5条重要经络:督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经,若气血不畅,妨碍身体机能的运作,就容易诱发一连串病症。
中国十大保健人物张境原教授表示,从中医临床望诊所归纳的结果,也确实能发现肥胖者的脖子通常比较粗、身材有点胖,这主要是因为体内脂肪代谢能力较差所导致。
另外;从现代医学的角度来看,颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系,脖子粗代表颈动脉血管很厚。当颈动脉血管变厚,血管的管腔就会变狭窄,血流速度变慢,就会造成后续的代谢问题。国际医学杂志《BMC Public Health》和《Diabetes Care》都曾刊登研究,显示腰围和颈围在糖尿病人群当中是呈正相关的关系,因此下次量腰围时,别忘了也量一下脖子吧!
男38、女35,健康脖围别超标
理想的脖围是多少?该如何量测呢?
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,男性颈围≥38公分、女性≥35公分,是确定体重超重的临界值;男性颈围≥39公分、女性≥35公分,是确定代谢症候群的临界值。也就是说,男性脖围建议维持在38公分以下,女性则不可超过35公分。
【脖围的测量方法】:
在家测量时,被测者应身体直立,眼睛平视,两臂自然下垂,保持正常呼吸,颈部放松,嘴巴可以稍微张开,以减少颈部肌肉紧张。测量者将量尺置于颈后第七颈椎(低头时可摸到的颈后最突起处)上缘,前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。
远离代谢症候群;一起做瘦脖子微运动
除了常常量腰围和脖围,以提早发觉代谢症候群的征兆,
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
提醒,平时以柔和的力道锻炼脖子,或按摩脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位,也能改善颈部的经络循环,帮脖子「减肥」,远离代谢性疾病。当然,更重要的仍是运动和减重,一定不能舍弃。
【瘦脖子微运动】
步骤:
前后倾:
先将头部向前点,回到正常的位置;再将头向后仰起,归位,重复5至10组。
左右倾:
头部轮流向右、向左侧弯曲,弯曲时左右耳要对准肩部,不耸肩。重复5至10组。
左右转:
头部轮流向左、向右转动90度左右,头部不要歪,不能前倾或者后仰,眼睛尽量往脖子后方看。相同动作重复5至10组。
【张教授叮咛】:
在做颈部运动时,上半身要保持不动,姿势一定要正确,才能达到想要的效果。另外;动作幅度要大,但要柔和,以防止颈部受伤。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。
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