预防阿兹海默症

点击次数：19953 更新时间：2016-12-30 13:23 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

预防阿兹海默症
这个运动一周做4次；预防阿兹海默症。担心老了会得阿兹海默症吗？别紧张！只要多多运动，就能帮助保持大脑灵光。不过；每一种运动的效果恐怕都不太一样。国外研究发现，特定的运动对于增进大脑认知功能的效果可能比较好，赶快来看看是什么运动吧！
脑部轻度认知损伤；阿兹海默症风险高
英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，一项新的研究发现，每周运动至少4次可以活络大脑，并降低罹患阿兹海默症的风险。阿兹海默症是失智症中最常见的一种，光在美国就有超过500万人罹患此疾。有些人虽然还不是阿兹海默症患者，但如果已经出现「轻度认知损伤」（MCI），未来罹病的机会就比较高。
有氧运动更有效；改善脑部认知功能
中国十大保健人物张境原教授强调，为了找出运动是否可以减少阿兹海默症的发生机率，研究员针对35名患有轻度认知损伤的受试者进行研究，将他们随机分成两组。第一组受试者共有16人，平均年龄63岁，平常进行各种有氧运动，包含使用跑步机、健身房的脚踏车、椭圆机训练等；第二组的受试者共有19人，平均年龄67岁，平时进行伸展运动。
这两组受试者的运动频率相同，都是一周运动4次，连续进行6个月。在实验开始之前和结束之后，所有受试者都接受高分辨率的脑部核磁共振（MRI）与其他相关检测。
结果发现，做有氧运动对于增加脑容量、改善大脑认知功能的效果比伸展运动还要好。来自美国维克弗斯特大学医学院（Wake Forest School of Medicine）的主要研究员指出，即使进行的时间不长，有氧运动对脑部的效益还是很大。这项研究已于近日发表在北美放射学会（Radiological Society of North America）的年会上。
不过；如果因为膝盖、肌肉的问题而不适合跑步怎么办？一定要做有氧运动才有效吗？
  成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，核磁共振检测对于轻微认知损伤，和阿兹海默症的治疗都很重要，因为；这样才可以追踪患者的饮食和运动习惯的变化，是否影响脑部并减缓疾病的发展。以这个研究来说，有氧运动组的表现，从统计数字看来有显着的改善，伸展运动组则没有太大进步。
  亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，其实；各种运动都是有益的，但如果情况许可，做有氧运动对于改善认知功能可能更有好处。
预防阿兹海默症；适度运动不可少
  广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒大家，预防阿兹海默症，多活动手脚是很重要的一环，藉此促进脑部循环、促进大脑再生，因此；平时应该经常外出走动和运动，可别总是宅在家里。
若能进行快走、慢跑、游泳、舞蹈、骑脚踏车等有氧运动，藉此增加脑部氧气量当然很好，但别忘了考虑自己的体力和身体状况，如果做不来也不需勉强，多走路也很好，总之不要整天窝在沙发上不动就对了！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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