熬夜与爆肝并不能划上等号

点击次数：23572 更新时间：2016-12-07 12:53 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

熬夜与爆肝并不能划上等号
熬夜＝伤肝？你可能搞错了！张教授表示，其实；熬夜与爆肝并不能划上等号，且医学上只有「猛爆性肝炎」，并没有所的「爆肝」一词。事实上，以中医角度来说，熬夜首先损伤是人体的「脾气」。
当脾气虚弱时，不但容易全身懒洋洋提不起劲；一旦脾虚夹湿，更会让人皮肤搔痒难耐、白带过多、妇科感染等症状加剧，不可不慎！
熬夜伤肝害健康？损伤脾肾气，酿痰湿体质才是伤身关键
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示，虽然以中医角度来说，熬夜并不会对肝脏带来直接的伤害，但民众可不能就此认为熬夜不会伤害健康。事实上，睡眠不足容易造成「脾气」耗损，而脾气又可视为银行活期存款。一旦脾气太过虚弱（存款不足），人体就只好把祖产或定存拿出，也就是消耗肾气来维持生理机能正常运作。
因此；长期熬夜不仅容易损伤脾气，造成脾胃虚弱，出现饭后容易腹胀、胃嘟嘟，吃饱后就想上厕所，以及有气无力、全身疲倦的症状。若未适度调理，更会耗损肾气，进一步影响身体的水分代谢；使得大量湿气囤积体内无法排出，而导致脾虚夹湿形成痰湿体质。使人体容易出现皮肤搔痒、长湿疹、疤痕不易退散、肤色暗沈等肌肤问题；以及大便稀软、黏腻；乃至于妇科的白带异常、阴道感染等疾病，值得注意。
想要知道自己有没有痰湿体质，到底该怎么做？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调，除了以上症状外，民众不妨可于早上起床刷牙前观察自己的舌相。如果舌头上有厚厚的一层白色舌苔，就代表有体内湿气过重的问题，应适度寻求中医师的协助、对症调理。
防脾虚夹湿害健康！饮食＋睡眠调整不可少
想要避免熬夜带来的恶性循环，到底要几点就寝才对呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，古人建议由于晚上11点至凌晨1点是人体胆经运行的时间，所以；张教授建议如果时间许可的话，最好能在11点前入睡。
不过；考虑到现代人工作繁忙，常有通勤、加班的需求，如果11点前无法上床，最晚也要在1点前睡觉，让在1至3点运作的肝经能正常运行。且至少要睡满7小时，才能防止脾气过度耗损而伤身！
此外；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授也提醒，想要避免脾胃虚弱、体内湿气太重，忙碌的上班族更要养成三餐定时定量的生活习惯，少吃冰品、甜食、多运动，来提升新陈代谢，就是养好脾胃、杜绝湿气积累的好方法！
熬夜痰湿族这样调！张教授推「山药排骨止泻汤」补脾胃养气血
除了教导大家如何藉由改变生活型态以调整体质外，广谕坐月子餐张境原教授分享「山药排骨止泻汤」食谱，给有脾虚、痰湿体质的朋友们作为日常食补参考：
※山药排骨止泻汤
份量：2人份。
食材：山药100公克、排骨200公克、老姜3片。
药材：党蔘10公克、莲子15公克、芡实20公克。
作法：
1.党蔘、芡实放入中药包；莲子泡水；老姜洗净切片；山药洗净去皮切块；排骨切块汆烫备用。
2.将作法1的所有材料放入锅中，加水。
3.以大火将水煮滚后，关小火继续煮约25分钟。
4.最后加盐调味，即可食用。
喝法：一周喝2至3次，白天喝。
注意事项：急性腹泻者，应待症状开始缓解后才能喝。
作用：
山药，味甘、性平，有益肾气、健脾胃、止腹泻等作用，晒干后可当作中药。因容易购买，非常适合用来补脾胃、止泻。
芡实，味甘涩、性平，主功效是健脾止泻、除湿止带，常用在妇女分泌物多食。此外，脾胃虚弱、容易腹泻者，也可食用。
党蔘，味甘、性平，有益气、生津、养血的作用，对于改善体虚倦怠也有一定的益处。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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