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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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胡萝卜是健胃「小人参」
点击次数:8899 更新时间:2016-09-07 10:12 来源:张境原坐月子 【
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胡萝卜是健胃「小人参」
生吃就浪费了!胡萝卜是健胃「小人参」,拌甚么一起吃还能消便秘~
说起胡萝卜,这可是菜市场、超市最常见的蔬菜,别看它貌不惊人,却有「小人参」之称,又有健脾和胃的功效,所以;成为百姓餐桌常见的一道菜。咱们日常生活中都习惯把胡萝卜以炒、烧、炖、煮这几种方式来吃,当然生吃口感也不错。煲汤也可以放入胡萝卜,味道鲜美。
但是一般来说,为了保证胡萝卜素的吸收,
亚洲坐月子健康专家张境原
教授建议大家炒着吃。生吃口感虽然不错,但是胡萝卜素保存得最少。
胡萝卜补脾健胃,宽中下气,消热解毒,
广谕坐月子中心
张境原教授有两个简单的小方子分享给大家。
其一;
将胡萝卜捣烂取汁,一天大约需一千毫升胡萝卜汁,分次饮用,对于高血压患者有很好的降压效果;
其二;
煮熟的胡萝卜还可以拌着蜂蜜吃,可以治疗便秘。另外平时吃胡萝卜也有五个要点需要注意。
1.胡萝卜素容易被酸性物质破坏,所以烹饪的时候不宜放醋。
2.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的胡萝卜,最好不要生吃,避免营养成分因生吃无法吸收而浪费。
3.食时咀嚼时间不宜过短,不可与白萝卜同时食用。
4.不宜与富含维生素C的蔬菜水果一起吃,比如柑橘、柠檬、草莓、大枣,或者菠菜、油菜、西红柿、辣椒等,同食会破坏维生素C,降低营养价值。
5.妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以说准备怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授常给大家建议的做法有3个。
一、清炒胡萝卜丝
材料:
胡萝二根,辣椒若干。
做法:
1.将胡萝卜切丝,锅热烧油,然后放胡萝卜丝。
2.炒到稍微变色,放辣椒。
3.直到胡萝卜丝断生后(编按:约八分熟),加适量盐继续翻炒,然后出锅即可。
功效:胡萝卜的营养价值颇大,炒或者炖要比生吃胡萝卜素吸收率更高,经常食用胡萝卜可以明目,还能预防癌症。
二、胡萝卜炒肉片
材料:
胡萝卜二根,青椒一个,猪瘦肉100克,食用油、盐、鸡精、料酒、太白粉适量。
做法:
1.将猪瘦肉切成薄片,然后把肉放在小碗里,加入少量的生粉,倒入料酒腌制。
2.胡萝卜去皮洗净,然后对切两片,再斜切成薄片;青椒切成菱形片。
3.锅内倒入食用油,烧至六成熟,改成中火下猪肉片青椒一起翻炒,至猪肉片断生倒出待用。
4.倒入切好的胡萝卜,大火快速翻炒,翻炒至胡萝卜边上变色,加入适量的盐和鸡精,继续翻炒,然后倒入一点料酒,盖上锅盖稍焖。
5.倒入炒好的肉片青椒,继续翻炒,直至胡萝卜完全变软后就可以关火装盘了。
三、鲜榨胡萝卜汁
材料:
胡萝卜1根,蜂蜜1小勺。
做法:
1. 将胡萝卜洗净削皮,切小块。
2. 然后加200毫升水放入榨汁机榨成汁。
3. 再加入一小勺蜂蜜即可饮用
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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