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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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远离脑残的食物
点击次数:8175 更新时间:2016-09-05 19:25 来源:张境原坐月子 【
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远离脑残的食物
如果你知道鹰嘴豆和芹菜有助于思维敏捷、预防随年龄增长而出现的记忆力衰退,你会在汤中加入前者,在色拉中加入后者吗?成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授指出,以下是十种预防神经系统退化的营养食物:
1.咖哩
咖哩中含有一种名为姜黄素的化学物质,研究显示姜黄素能提高记忆力、减缓老年痴呆症,并刺激神经形成。
2.芹菜
芹菜当中含有丰富的木犀草素,专家认为木犀草素能够预防大脑中退行性病变的循环,除了芹菜之外,胡椒和胡萝卜也含有丰富木犀草素。
3.花椰菜
研究显示,怀孕期间补充胆碱能提高婴儿出生后的智力,而缺乏胆碱可能导致神经血管缺陷。对成年人来说,胆碱能保持神经传导顺畅,提高敏锐度即增强记忆,而小麦胚芽、牛肝和花椰菜当中就含有丰富胆碱。
4.核桃
如果老年人血液含有较高的omega-3脂肪酸,特别是DHA的话,脑容量表现较佳,且记忆力的认知能力水平也较高,此外;Omega-3对心脏也十分有益,能帮助动脉与血液流通顺畅,而核桃不仅含有Omega-3,还有保护记忆力的维生素B6。
5.螃蟹
一份蟹肉含有1,840毫克苯丙氨酸(比一般人的日常所需量还多),这是一种制造重要的神经递质多巴胺、刺激大脑的肾上腺素和降肾上腺素以及甲状腺激素的必需氨基酸。研究还显示,苯丙氨酸还有助于抗击帕金森病。附加好处:蟹还是维生素B12的最佳食物来源,每份蟹中含有一般人日常所需量192%的维生素B12。
6.鹰嘴豆
谈到大脑健康就一定会谈到镁。镁不仅对大脑细胞神经末梢相当有益,还能舒缓血管,让更多血液流入大脑。同时;压力也会消耗身体中的镁。那么要从哪里去找这种稀缺矿物质呢?除了海藻之外,一量杯的鹰嘴豆就含有220毫克的镁,不妨参考看看吧。
7.荞麦
广谕坐月子中心
张境原教授指出,荞麦是天然的情绪镇静剂,其含有较高水平的色氨酸,色氨酸具有放松作用。此外;荞麦富含纤维素,是一种极好的谷物替代品。你可以将其放入汤或炖菜中,甚至把它当做早餐麦片来吃。
8.酵母
酵母含有丰富的维生素B1和维生素B6,而这两种维生素都跟大脑功能息息相关,其中;缺乏维生素B1可能引起痴呆症状,若维生素B6充足的话,能够强化记忆力与提高认知,建议多样化取用香蕉、黑豆、扁豆、鸡蛋和葵花籽,这些都含有丰富的B族维生素。
9.红肉
许多人都认为吃红肉有碍健康,但在大脑健康方面,牛肉、羊肉和猪肉含有丰富维生素B12,这是一种整体能量增强剂,如果缺乏的话将引起神经和大脑损伤。
10.蓝莓
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,经常食用蓝莓或能提高学习速度、敏捷思维,并改善记忆。其他研究也表明,蓝莓的抗氧化力能够清除自由基、减少神经退行性氧化应激。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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