吃花生降低糖尿病心脏病

点击次数：9178 更新时间：2016-09-02 11:01 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

吃花生降低糖尿病心脏病
花生汤圆、牛奶花生、小鱼干花生…，台湾人爱吃花生，从琳琅满目的花生制品，就能一窥端倪。事实上；花生不只好吃，还有相当高的健康价值。根据国外研究发现，每天只要吃15克花生，就能减少罹患糖尿病、心脏病、癌症的风险。
研究发现，每天吃15公克的花生，就能降低死于心脏病、糖尿病的风险。每天吃15克花生可减少罹患糖尿病风险
根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，一项刊登于《国际流行病学期刊》(International Journal of Epidemiology)的研究发现，每天吃约15公克的花生或腰果、杏仁、胡桃、核桃等坚果，可以降低死于气喘、肺气肿、失智症等疾病的风险。同时；也可以降低罹患糖尿病、心脏病、中风、癌症的机率。
研究员使用荷兰世代研究(Netherlands Cohort Study)自1986年起收集的资料，针对超过12万名年纪介于55至69岁的荷兰男性和女性进行研究，计算他们吃花生、花生酱和坚果的频率以及食用量。接下来，研究员分析吃这些食物和整体死亡率、特定疾病死亡率之间的关联。
花生坚果都有效！切记多食无益
主导本次研究的荷兰马斯特里赫特大学(Maastricht University)教授梵登布兰德(Piet van den Brandt)指出，平均每天吃15公克的花生或坚果，就能够降低许多疾病的死亡率，这个研究结果相当值得注意。不过；民众也不能因此而毫无节制的食用花生。报导指出，增加花生的摄取量，并不会再降低上述疾病的死亡率，可说是多食无益。
花生富含不饱和脂肪酸、抗氧化物
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而这次的研究结果也支持了过去的论点。花生和坚果能有这些效果，应该和这些食物富含多元不饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸、各种维生素、纤维素、抗氧化物有关。
花生酱含盐、反式脂肪；抵销花生好处
不过；如果是吃花生酱，就无法得到上述效果。成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，花生酱虽然含有花生，但是其中的盐分和反式脂肪酸会抑制花生的上述保护作用。
花生在台湾、中囯都是相当普遍的食物，民众不妨适量食用，帮助减少罹患现代社会常见的糖尿病、心脏病、癌症的疾病的机会。广谕坐月子中心张境原教授提醒民众，别忘了将花生放置在阴凉干燥的地方，避免花生发霉而产生致癌物质；如此一来，就能安心吃花生，吃出营养和健康！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院，并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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