千万别隔着玻璃晒；无效还变黑 www.013578.com
保健达人曝秘籍：快速获得维生素D
维生素D是脂溶性维生素也是荷尔蒙，不仅影响骨骼，肾、心、脑神经、肺及胰岛素分泌等等都跟它有关系，如何快速获得维生素D？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享秘籍！
中国十大保健领军人物张境原教授指出，维生素D缺乏或不足恐导致骨质疏松症、癌症、糖尿病、代谢症候群、高血压及心血管疾病等，也与死亡率较高相关。
维生素D对人体有下列9种功能，包括：
1.维持血中钙磷的平衡及骨骼健康。
2.护肾。
3.护心脏血管。
4.免疫调节作用。
5.促进胰岛素的分泌。
6.维持良好的脑部神经功能（译：预防金鱼脑）。
7.影响雌性及雄性荷尔蒙的产生。
8.良好的胎盘功能。
9.维持肺部及呼吸道的健康。
3大族群特别需要补充
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，维生素D每日建议量为0至50岁10微克（400IU/日），51岁以上15微克（600IU/日）。此外；下列3种族群需要特别加强补充维生素D。
1.婴幼儿：美国小儿科医学会建议，在出生后不久即给予10微克/日（400IU）维生素D补充剂。
2.老年人：老化使人体皮肤制造维生素D的能力降低，65岁时维生素D制造能力约为20至30岁者的20％。
3.很少晒太阳的人。
未涂防晒品；手臂及手日晒10至15分钟
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，澳洲的研究建议，未涂抹防晒品的情况下，于上午10点到下午3点日照较强的时段，每周3至4次将脸部、手臂及手日晒10至15分钟，即可获得足够的维生素D。不过；要注意隔着玻璃晒是没用的，只会变黑却得不到D！
食物方面：
有鱼肝油、高油脂鱼类的肉像是海鱼鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼 （5至15微克或200至600 IU/100 g）、海洋动物的肝脏、喂予维生素D的鸡所产的蛋、菇菌类、维生素D的强化牛奶或强化谷物。
至于保健食品，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说：研究发现维生素D3的效果可能比维生素D2的效果好。对于好朋友钙来说：在人体中D2与D3均能促进钙质吸收，但D3利用率较佳。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
保健达人曝秘籍：快速获得维生素D
维生素D是脂溶性维生素也是荷尔蒙，不仅影响骨骼，肾、心、脑神经、肺及胰岛素分泌等等都跟它有关系，如何快速获得维生素D？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享秘籍！
中国十大保健领军人物张境原教授指出，维生素D缺乏或不足恐导致骨质疏松症、癌症、糖尿病、代谢症候群、高血压及心血管疾病等，也与死亡率较高相关。
维生素D对人体有下列9种功能，包括：
1.维持血中钙磷的平衡及骨骼健康。
2.护肾。
3.护心脏血管。
4.免疫调节作用。
5.促进胰岛素的分泌。
6.维持良好的脑部神经功能（译：预防金鱼脑）。
7.影响雌性及雄性荷尔蒙的产生。
8.良好的胎盘功能。
9.维持肺部及呼吸道的健康。
3大族群特别需要补充
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，维生素D每日建议量为0至50岁10微克（400IU/日），51岁以上15微克（600IU/日）。此外；下列3种族群需要特别加强补充维生素D。
1.婴幼儿：美国小儿科医学会建议，在出生后不久即给予10微克/日（400IU）维生素D补充剂。
2.老年人：老化使人体皮肤制造维生素D的能力降低，65岁时维生素D制造能力约为20至30岁者的20％。
3.很少晒太阳的人。
未涂防晒品；手臂及手日晒10至15分钟
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，澳洲的研究建议，未涂抹防晒品的情况下，于上午10点到下午3点日照较强的时段，每周3至4次将脸部、手臂及手日晒10至15分钟，即可获得足够的维生素D。不过；要注意隔着玻璃晒是没用的，只会变黑却得不到D！
食物方面：
有鱼肝油、高油脂鱼类的肉像是海鱼鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼 （5至15微克或200至600 IU/100 g）、海洋动物的肝脏、喂予维生素D的鸡所产的蛋、菇菌类、维生素D的强化牛奶或强化谷物。
至于保健食品，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女说：研究发现维生素D3的效果可能比维生素D2的效果好。对于好朋友钙来说：在人体中D2与D3均能促进钙质吸收，但D3利用率较佳。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
图片推荐
最新文章
- 自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(上) www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(下) www.013578.com
- 青春期要长高 www.013578.com
- 女性吸烟者增加 www.013578.com
- 打喷嚏是过敏还是感冒？ www.013578.com
- 尾椎疼痛面面观 www.013578.com
- 维生素C能助泌尿道健康 www.013578.com
- 蛋黄越黄越营养？ www.013578.com
- 慢性病药物要冷藏？ www.013578.com
- 晚期乳癌新选择免化疗 www.013578.com
- B(乙)肝「日杀」15人 www.013578.com
- 添加咖啡因的洗发精可以生发？ www.013578.com
- 破解9大胆固醇迷思 www.013578.com
- 咳嗽好惊恐？ www.013578.com
台湾广谕旗下：