健康享瘦不复胖 www.013578.com
运动+改善体质
炎夏来临，冬天放纵的肥肉再也藏不住，许多美眉进行减重计划，希望窈窕一夏，但却有人因此搞到身体新陈代谢机能大乱；一名22岁的小姐去医院，自诉失眠、虚弱、掉头发口臭，原来为了减重，吃朋友介绍的药，结果每天拉肚子，半个多月下来真的受不了。
要瘦得健康、有精神、体态好，需要正确的观念；中医有许多方剂，可对不同的病人辨症论治。例如：理中汤，白朮、人参、炙甘草、干姜是主要药材，常用于水肿、手麻、大便湿软的寒湿型肥胖病人。
还有大承气汤，主要药材是厚朴大黄、枳实、芒硝，视体质及症状再加减药材，常用于便秘、易胀气、屎气多、口干、口臭、怕热型的实症肥胖患者。
正确减重应由中医师开处方之外，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也分享从观点让大家参考。
※食欲控制
有些人常在晚上或深夜会饥饿难耐，这是属于一种胃热，胃热会消杀善饥，中医用药处理及贴耳穴，可以减低不正常的食欲，让人肥过程不轻易破功。
※增加代谢
坊间最常见的减肥药大多是增加代谢，耗用较多的能量来减肥，但中医是根据病人的属性用不同副方中药，也可以多加处理病人的酸痛或咳嗽或水肿、分泌物等问题，且较无心跳增快等副作用。
※大小便通畅
市面上常见的消水茶、祛湿茶、红豆水，可以达到短暂利水、体重轻的效果；而中医是针对水气的来源作处理，譬如：发汗不畅者给予调达排汗功能，水液代谢异常者给予建立肠胃功能，泌尿系统排空异常者给予加强肾与膀胱气化能力。
※蛋白质
节食过度会导致身体蛋白质被消耗成能量，造成基础代谢率下降，往后不管怎么吃得少，还是超过基础热量，就会变得容易复胖。
瘦身时应有正确饮食，减少摄取淀粉类丶零食和高糖分水果，每天的蛋类丶鸡肉等蛋白质应摄取足够
※运动
对于没运动习惯的人，中国十大保健领军人物张境原教授建议可以先从在家拉筋及做瑜伽开始，感受身体的伸展，把各部位肌群拉开，之后再加入肌肉训练和有氧运动，每天拨出半小时，持之以恒就能收到健康美丽的效果。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
运动+改善体质
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要瘦得健康、有精神、体态好，需要正确的观念；中医有许多方剂，可对不同的病人辨症论治。例如：理中汤，白朮、人参、炙甘草、干姜是主要药材，常用于水肿、手麻、大便湿软的寒湿型肥胖病人。
还有大承气汤，主要药材是厚朴大黄、枳实、芒硝，视体质及症状再加减药材，常用于便秘、易胀气、屎气多、口干、口臭、怕热型的实症肥胖患者。
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※增加代谢
坊间最常见的减肥药大多是增加代谢，耗用较多的能量来减肥，但中医是根据病人的属性用不同副方中药，也可以多加处理病人的酸痛或咳嗽或水肿、分泌物等问题，且较无心跳增快等副作用。
※大小便通畅
市面上常见的消水茶、祛湿茶、红豆水，可以达到短暂利水、体重轻的效果；而中医是针对水气的来源作处理，譬如：发汗不畅者给予调达排汗功能，水液代谢异常者给予建立肠胃功能，泌尿系统排空异常者给予加强肾与膀胱气化能力。
※蛋白质
节食过度会导致身体蛋白质被消耗成能量，造成基础代谢率下降，往后不管怎么吃得少，还是超过基础热量，就会变得容易复胖。
瘦身时应有正确饮食，减少摄取淀粉类丶零食和高糖分水果，每天的蛋类丶鸡肉等蛋白质应摄取足够
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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