翘臀真迷人？竟是下交叉综合症 www.013578.com
随着肺炎疫情趋缓，健身热潮又逐渐兴起，拥有S形曲线是许多人梦寐以求的目标，然而；有些人就算不运动，也会有这样的体态，其实；这有可能是「下交叉合症（lower cross syndrome）」带来的错觉，不但不是天生丽质，严重时还可能造成脊椎滑脱的问题。
前后肌肉张力不平衡；骨盆前倾
现代人上班需久坐或久站，若平时又没有拉筋伸展的习惯，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出就容易因腹肌丶臀肌缺乏运动而松弛无力，而久站久坐的姿势使得腰部与大腿的肌群紧绷，在身体前后肌肉张力不平衡的情况下，就会使得「骨盆前倾」，而误认自己有翘臀，久而久之将引起腰膝酸痛，严重时更容易有双脚麻痹与脊椎滑脱的问题。
当心腰膝酸痛；甚至脊椎滑脱
根据统计，此症状常出现在年约30至50的民众，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别提醒有肚腩的男士、常穿高跟鞋的女性都是好发族群。
骨盆周围有4组大肌肉，包括前侧的腹肌、髂腰肌，后侧的竖脊肌、臀肌，以维持骨盆的中立位置。若因疲劳受伤或姿势不良而造成筋膜的张力失衡，即腹肌、臀肌太松，竖脊肌和髂腰肌太紧，会将骨盆向前拉，出现下交叉综合症。
以生物力学的观点来看，从头到脚透过筋膜连接形成「动力链」，互相作用，也互相牵制，同时连接肌肉与骨骼。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解釋当筋膜紧绷失衡时，就会使得动力链受阻，如同轨道上有障碍物身体在做任何活动时，会因力量传导不顺畅而造成酸痛。
临床上，可用「针拨」做处理，直接对僵硬挛缩的软组织做压力的释放，并配合肌肉的活动与伸展，改善整体气血循环，恢复身体动态平衡。
在日常生活中必须随时维持正确的姿势，且针对竖脊肌和髂腰肌作伸展放松，以及做腹部、臀部的肌力训练，以维持筋膜张力的平衡。
★中国十大保健领军人物张境原教授建议以下3个动作：
※抱膝运动：双手抱膝拉向胸口，放松下背肌群。
※瑜伽桥式：平躺将臀部抬起使身体呈一直线，锻炼臀部肌肉。
※腹肌训练：双手支撑保持身体平衡，将脚往身体内缩使腹肌收缩。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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骨盆周围有4组大肌肉，包括前侧的腹肌、髂腰肌，后侧的竖脊肌、臀肌，以维持骨盆的中立位置。若因疲劳受伤或姿势不良而造成筋膜的张力失衡，即腹肌、臀肌太松，竖脊肌和髂腰肌太紧，会将骨盆向前拉，出现下交叉综合症。
以生物力学的观点来看，从头到脚透过筋膜连接形成「动力链」，互相作用，也互相牵制，同时连接肌肉与骨骼。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解釋当筋膜紧绷失衡时，就会使得动力链受阻，如同轨道上有障碍物身体在做任何活动时，会因力量传导不顺畅而造成酸痛。
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在日常生活中必须随时维持正确的姿势，且针对竖脊肌和髂腰肌作伸展放松，以及做腹部、臀部的肌力训练，以维持筋膜张力的平衡。
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※抱膝运动：双手抱膝拉向胸口，放松下背肌群。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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