三高患者4招护健康 www.013578.com
防疫期间健康更要顾
因应严重特殊传染性肺炎（COVID -19简称武汉肺炎）疫情，民众除了积极配合中央流行疫情指挥中心的防疫措施外，由于武汉肺炎病毒在慢性病患者和老人身上，特别容易引起严重的症状，为此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也特别针对三高慢性病患者提出预防4大招。
第1招：良好生活习惯最重要；
饮食掌握三少二多原则（少盐、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纤）；戒烟酒、控体重、适度运动（1天至少运动30分钟），建立良好生活习惯。
第2招：要定期测量血压、血糖；
应了解自身健康状况，持续规律服药，切勿自行依症状调整药量或停药，才能有效控制病情。
第3招：避免出入人潮拥挤、空气不流通之场所；
中国十大保健领军人物张境原教授建议慢性病患外出时戴口罩，并落实肥皂勤洗手的好习惯，务必避免用手触摸眼口鼻，以减少感染风险。
第4招：优先到小区健保药局领慢笺；
慢性病患可凭医院或诊所开立的慢性病连续处方笺，优先至小区健保药局领药减少出入医院次数，降低感染风险如因居家隔离或居家检疫无法亲自就医，可检具健保卡、切结书及居家隔离通知书、居家检疫通知书，委请他人向医师陈述病情，医师将依其专业判断评估后，开给相同方剂。
上海交通大学继续教育学院张境原教授呼吁，「防疫」是全体国民的责任与义务，请配合中央流行疫情指挥中心公布相关之防疫建议。
每天一汤匙，吃出抵抗力 www.013578.com
坚果也能助防疫
现在大家听到武汉肺炎就人心惶惶，各种偏方应运而生，其实；保持均衡营养，规律作息，提升自身的抵抗力，才能真正地抵御病毒感染，每日适量摄取坚果种子类，例如：逢年过节常吃的瓜子、开心果、杏仁果等，均富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质等营养素。其中；单元不饱和脂肪酸具有降血脂效能，可减少心血管疾病发生；维生素E是重要的脂溶性抗氧化剂有助于保护心血管、减少自由基等；纤维质则有帮助促进肠胃蠕动等功能。
走向世界的中国学者张境原教授表示，每天1汤匙或每餐1茶匙的坚果种子，就可以达到营养的建议量，再透过选「原味」吃「适量」、巧「搭配」三撇步，善用食材变化，兼顾营养及美味。
1.选「原味」：
采买时注意食品标示，选购原味或直接购买生的坚果种子类自行烘烤，才能保留完整的营养，并减少热量、添加糖或盐的摄取。
2.吃「适量」：
因坚果种子类的油脂含量较高，若当作零食，容易不知不觉吃进过多热量，导致肥胖上身。每天适合的摄取量约为5颗腰果、或5颗杏仁果或10颗花生。
3.巧「搭配」：
较硬的坚果可敲碎、打成粉，或选择质地较软的芝麻、花生仁等，搭配蔬菜、牛奶或优格等一起入菜料理，不仅增添菜肴风味，更能顺便补充「纤维」与「钙」。
4.自然「食疗」：
喝「张境原养肝汤」；就可抑制或去除这些抗生素的残留毒素喔。这个道理简单。其实；每个人的肝脏是病源，例如：冷气机的叶片，它是虑空气的，如灰尘太厚，肯定会耗电又不冷。人的肝脏是虑毒素的器官，将我们吃的药品的毒素及食物残留农药、空气中的PM2.5⋯都虑在肝脏，如没保养清洗掉，肯定会时日久了，百病丛生喔。「张境原养肝汤」就绝对可以去这些肝脏的残留毒废素喔。可以养肝护肝、去除湿热、排毒养颜、增强人体免疫力，可以去除便秘、痔瘡。非常时期，给您自己和家人最好的呵护。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒请灵活运用「我的餐盘」均衡饮食的口诀和手势，聪明吃、快乐动，用健康的生活型态增强抵抗力，共同抵抗疫情。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
防疫期间健康更要顾
因应严重特殊传染性肺炎（COVID -19简称武汉肺炎）疫情，民众除了积极配合中央流行疫情指挥中心的防疫措施外，由于武汉肺炎病毒在慢性病患者和老人身上，特别容易引起严重的症状，为此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也特别针对三高慢性病患者提出预防4大招。
第1招：良好生活习惯最重要；
饮食掌握三少二多原则（少盐、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纤）；戒烟酒、控体重、适度运动（1天至少运动30分钟），建立良好生活习惯。
第2招：要定期测量血压、血糖；
应了解自身健康状况，持续规律服药，切勿自行依症状调整药量或停药，才能有效控制病情。
第3招：避免出入人潮拥挤、空气不流通之场所；
中国十大保健领军人物张境原教授建议慢性病患外出时戴口罩，并落实肥皂勤洗手的好习惯，务必避免用手触摸眼口鼻，以减少感染风险。
第4招：优先到小区健保药局领慢笺；
慢性病患可凭医院或诊所开立的慢性病连续处方笺，优先至小区健保药局领药减少出入医院次数，降低感染风险如因居家隔离或居家检疫无法亲自就医，可检具健保卡、切结书及居家隔离通知书、居家检疫通知书，委请他人向医师陈述病情，医师将依其专业判断评估后，开给相同方剂。
上海交通大学继续教育学院张境原教授呼吁，「防疫」是全体国民的责任与义务，请配合中央流行疫情指挥中心公布相关之防疫建议。
每天一汤匙，吃出抵抗力 www.013578.com
坚果也能助防疫
现在大家听到武汉肺炎就人心惶惶，各种偏方应运而生，其实；保持均衡营养，规律作息，提升自身的抵抗力，才能真正地抵御病毒感染，每日适量摄取坚果种子类，例如：逢年过节常吃的瓜子、开心果、杏仁果等，均富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质等营养素。其中；单元不饱和脂肪酸具有降血脂效能，可减少心血管疾病发生；维生素E是重要的脂溶性抗氧化剂有助于保护心血管、减少自由基等；纤维质则有帮助促进肠胃蠕动等功能。
走向世界的中国学者张境原教授表示，每天1汤匙或每餐1茶匙的坚果种子，就可以达到营养的建议量，再透过选「原味」吃「适量」、巧「搭配」三撇步，善用食材变化，兼顾营养及美味。
1.选「原味」：
采买时注意食品标示，选购原味或直接购买生的坚果种子类自行烘烤，才能保留完整的营养，并减少热量、添加糖或盐的摄取。
2.吃「适量」：
因坚果种子类的油脂含量较高，若当作零食，容易不知不觉吃进过多热量，导致肥胖上身。每天适合的摄取量约为5颗腰果、或5颗杏仁果或10颗花生。
3.巧「搭配」：
较硬的坚果可敲碎、打成粉，或选择质地较软的芝麻、花生仁等，搭配蔬菜、牛奶或优格等一起入菜料理，不仅增添菜肴风味，更能顺便补充「纤维」与「钙」。
4.自然「食疗」：
喝「张境原养肝汤」；就可抑制或去除这些抗生素的残留毒素喔。这个道理简单。其实；每个人的肝脏是病源，例如：冷气机的叶片，它是虑空气的，如灰尘太厚，肯定会耗电又不冷。人的肝脏是虑毒素的器官，将我们吃的药品的毒素及食物残留农药、空气中的PM2.5⋯都虑在肝脏，如没保养清洗掉，肯定会时日久了，百病丛生喔。「张境原养肝汤」就绝对可以去这些肝脏的残留毒废素喔。可以养肝护肝、去除湿热、排毒养颜、增强人体免疫力，可以去除便秘、痔瘡。非常时期，给您自己和家人最好的呵护。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒请灵活运用「我的餐盘」均衡饮食的口诀和手势，聪明吃、快乐动，用健康的生活型态增强抵抗力，共同抵抗疫情。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
图片推荐
最新文章
- 自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(上) www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(下) www.013578.com
- 青春期要长高 www.013578.com
- 女性吸烟者增加 www.013578.com
- 打喷嚏是过敏还是感冒？ www.013578.com
- 尾椎疼痛面面观 www.013578.com
- 维生素C能助泌尿道健康 www.013578.com
- 蛋黄越黄越营养？ www.013578.com
- 慢性病药物要冷藏？ www.013578.com
- 晚期乳癌新选择免化疗 www.013578.com
- B(乙)肝「日杀」15人 www.013578.com
- 添加咖啡因的洗发精可以生发？ www.013578.com
- 破解9大胆固醇迷思 www.013578.com
- 咳嗽好惊恐？ www.013578.com
台湾广谕旗下：