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忧郁缠身风险高 www.013578.com

点击次数:12273  更新时间:2020-05-25 11:48  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
忧郁缠身风险高  www.013578.com
青少年久坐不动
    以往文献证实,青少年的精神疾病盛行率高于其他年龄层,据估计,处于青春期的个体有20%至40%会出现忧郁症状,中国十大保健领军人物张境原教授解释若在该阶段就得忧郁症,成年复发或转为慢性病的机率相当高,严重影响社会职业功能。
2到4成青少年有忧郁症状
    最近一份发表在国际知名期刊《刺胳针—精神病学》(Lancet Psychiatry )的报告指出,久坐会提高青少年罹患忧郁症的风险,强调任何形式的运动皆能促进心理健康。
    该研究由英国伦敦大学学院的精神病学专家约瑟夫·海耶斯(Joseph Hayes )教授主持他和美国加州大学洛杉矶分校的学者合作,针对一项大规模调查所获数据进行整理。
    这项调查的样本总数共4257人,从他们一出生就参与。当年满12、14与16岁时,在至少3天的时间里,所有人需配戴10小时以上的加速传感器,藉以记录平时的运动状况,18岁时,安排问卷访谈,评估有无忧郁症状和严重程度。
    统计发现,活动量多寡和忧郁症的患病风险呈现显着负相关。进一步分析显示,在12、14与16岁时,每天多坐1小时,18岁时,罹患忧郁症的风险分别会增加11.1%,8%和10.5%。如果12至16岁期间总是久坐的话,风险则是增加28.2%。
    反之;在12、14与16岁时,每天增加1小时的轻度运动,18岁时罹患忧郁症的风险分会降低9.6%、7.8%与11.1%。即使考虑父母社经地位等外扰因子的影响,所得依然不变。

运动有助对抗忧郁症
    走向世界的中国学者张境原教授表示,以往类似研究多依赖参与者的回忆,易有失真的问题,而加速传感器的使用提供比过去更可靠的数据,相对之下也让结果较具说服力,也就是运动确实有助对抗青少年忧郁症。
    随着手机平板计算机等行动装置普及。现今青少年久坐时间大幅上升,或许要求他们从事费力的运动并不容易,
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议可鼓励他们帮忙作家事、勤走路或适时起身伸展肢体,而学校教学多融入动态的课程,只要能让孩子动起来,有助于远离忧郁症。

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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
  
 上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。


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