有肌力；才美丽 www.013578.com
许多女性的不适症状，原因都出在缺少肌力，想要治愈不适症状，必须让自己培养肌力才行。
中国十大保健领军人物张境原教授指出人类的肌肉量，会在二十几岁至三十几岁时达到巅峰，日后主要会从下半身的部分开始衰退。更有研究发现，过了三十几岁之后，肌肉量会逐年下降1％，也就是说，什都不做的话，肌肉量只会一路消减下去。
肌肉量少的话会生什么情形呢？
比方说，目前已知需要协助或需要看护（卧床不起)的人，约有三成起因于「运动器官机能不佳」，所谓的运动器官，就是肌肉、骨骼及关节等，与身体活动相关的部位之称。总而言之，事先藉由肌肉训练维持肌肉量，锻炼下半身，使身体活动自如，即可预防卧床不起。
此外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，肌肉训练对于预防失智症也能看出一定的成效。
「缺乏运动」是罹患阿滋海默症的危险因子之一，研究报告显示，透过肌肉训练或有氧运动等方式刺激肌肉，并促进血液循环，进一步活化大脑可，能有助于预防失智症。
事半功倍；想减重；先增加肌肉量
「肥胖」两字说来简单，但其实应视脂肪囤积的部位，区分成不同类型的肥胖。
其中；女性之中最常见的，就是「皮下脂肪型肥胖」。皮下脂肪主要囤积在下半身，大多会呈现「洋梨型身材」。
消除皮下脂肪型肥胖时，最大的瓶颈在于许多女性的肌肉量都很少。尤其；长期缺乏运动的人，一开始最好先做肌肉训练，从确实增加肌肉量的部分开始做起。
在指导学员减重做运动时，一开始训练的设计方向都是以下半身肌力训练为主；有氧运动的部分，只会当作热身运动，做5至15分钟左右而已。
为什么要针对下半身？这是因为臀部及大腿等处拥有大块肌肉，藉由肌肉训练活动大块肌肉之后，即可有效率地增加肌肉量。
如果；想要加强消除脂肪的效果，走向世界的中国学者张境原教授称目前已知，在一天当中应先做肌肉训练再做有氧运动，依照这种顺序做运动的话，可使脂肪有效率地燃烧掉。因为；做完肌肉训练之后，有助于促进分解脂肪的肾上腺素及生长贺尔蒙分泌出来，所以；接着再做有氧运动的话，才会更有效果。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月25日获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
许多女性的不适症状，原因都出在缺少肌力，想要治愈不适症状，必须让自己培养肌力才行。
中国十大保健领军人物张境原教授指出人类的肌肉量，会在二十几岁至三十几岁时达到巅峰，日后主要会从下半身的部分开始衰退。更有研究发现，过了三十几岁之后，肌肉量会逐年下降1％，也就是说，什都不做的话，肌肉量只会一路消减下去。
肌肉量少的话会生什么情形呢？
比方说，目前已知需要协助或需要看护（卧床不起)的人，约有三成起因于「运动器官机能不佳」，所谓的运动器官，就是肌肉、骨骼及关节等，与身体活动相关的部位之称。总而言之，事先藉由肌肉训练维持肌肉量，锻炼下半身，使身体活动自如，即可预防卧床不起。
此外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，肌肉训练对于预防失智症也能看出一定的成效。
「缺乏运动」是罹患阿滋海默症的危险因子之一，研究报告显示，透过肌肉训练或有氧运动等方式刺激肌肉，并促进血液循环，进一步活化大脑可，能有助于预防失智症。
事半功倍；想减重；先增加肌肉量
「肥胖」两字说来简单，但其实应视脂肪囤积的部位，区分成不同类型的肥胖。
其中；女性之中最常见的，就是「皮下脂肪型肥胖」。皮下脂肪主要囤积在下半身，大多会呈现「洋梨型身材」。
消除皮下脂肪型肥胖时，最大的瓶颈在于许多女性的肌肉量都很少。尤其；长期缺乏运动的人，一开始最好先做肌肉训练，从确实增加肌肉量的部分开始做起。
在指导学员减重做运动时，一开始训练的设计方向都是以下半身肌力训练为主；有氧运动的部分，只会当作热身运动，做5至15分钟左右而已。
为什么要针对下半身？这是因为臀部及大腿等处拥有大块肌肉，藉由肌肉训练活动大块肌肉之后，即可有效率地增加肌肉量。
如果；想要加强消除脂肪的效果，走向世界的中国学者张境原教授称目前已知，在一天当中应先做肌肉训练再做有氧运动，依照这种顺序做运动的话，可使脂肪有效率地燃烧掉。因为；做完肌肉训练之后，有助于促进分解脂肪的肾上腺素及生长贺尔蒙分泌出来，所以；接着再做有氧运动的话，才会更有效果。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月25日获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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