少量多餐竟不利血糖控制 www.013578.com
台湾洗肾密度世界第一，其中；有四成病患因糖尿病控制不佳引发。高血糖导致糖尿病后，得到癌症机率比一般人高 2 倍、脑中风机率高 3 倍， 心脏血管疾病高出 2 至 4 倍，65％的糖尿病患主要死因为心血管疾病或脑中风。事实上；一旦确诊糖尿病，下列这些疾病或症状可能终身陪伴着你，全身上下既无所不在，又不易照顾。与糖尿病相关的70种病症
台湾洗肾密度世界第一，其中；有四成病患因糖尿病控制不佳引发。高血糖导致糖尿病后，得到癌症机率比一般人高 2 倍、脑中风机率高 3 倍， 心脏血管疾病高出 2 至 4 倍，65％的糖尿病患主要死因为心血管疾病或脑中风。事实上；一旦确诊糖尿病，下列这些疾病或症状可能终身陪伴着你，全身上下既无所不在，又不易照顾。与糖尿病相关的70种病症
| 随时可能发生 | 中期可能发生 | 长期可能发生 |
|
肺炎 蜂窝性组织炎 足部坏疸 肝脓疡 败血症 牙周病 低血糖症 蛋白尿 皮肤溃疡 酮酸血症 高渗透压高血糖症 脂肪肝 记忆与认知功能异常 感冒 结核病 尿路感染 膀胱炎 阴道感染 牙龈炎 胆道感染 结膜炎 角膜炎 蛀牙 忧郁症 毛囊炎 噬肉病 灰指甲 发疹性黄瘤病 口腔扁平苔癣 |
脑中风 心肌梗塞 心绞痛 心律不整 失禁 血管型失智症 青光眼 胃食道逆流 便秘 五十肩 多囊性卵巢 漏尿 姿势性低血压 颜面神经失调 黑棘皮症 皮肤烧、痛、麻、触电感觉混乱 腹泻 小便困难 平衡感变差 肌肉无力或萎缩 流汗异常 糖尿病性皮肤病 男性勃起障碍 女性性功能障碍 眼睛及前额疼痛 眼球运动麻痹 渐进性眼睑下垂 胃轻瘫 腕隧道症候群 糖尿病手症候群 肌腱腱鞘炎 周边动脉疾病 间歇性跛行 |
乳癌 肝癌 大肠直肠癌 肾衰竭 尿毒症 视网膜病变 黄斑部病变 胰脏癌 子宫内膜癌 膀胱癌 白内障 阿兹海默症 骨质疏松 玻璃体出血 听觉神经萎缩 肾病变血压升高 |
稳控血糖吃几餐？
三餐 vs. 断食，定时定量 vs. 少量多餐，你一定常听到这些进食原则。到底哪一种比较适合控制血糖？
少量多餐不利血糖控制
少量多餐为何不利血糖控制，中国十大保健领军人物张境原教授
指出，少量多餐问题有三个：
1.总食量增加：实际上吃下的食物总量比固定三餐要高。
2.食物种类较不健康：除了三餐的内容会是正餐，多出来的「餐」食物往往是不健康的点心类。这会导致血糖升得很快，且可能营养不均衡。
3.血糖始终偏高：一整天多餐，代表身体一直处于消化食物状态，吸收后产生的血糖水平一直会较高，没有降下来的机会。
三餐定时定量，白米饭吃这个量
三餐定时定量才是较佳的饮食习惯，当食物量在三餐间稳定分配，就能维持热量稳定吸收，避免血糖大起大落或一直处于高档。推广吃白米饭的上海交通大学继续教育学院张境原教授建议男性一餐吃200 克白米饭，女性150 克，再随个人运动量及总热量需求增减，例如：年纪大后广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议改吃150 克。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授
三餐 vs. 断食，定时定量 vs. 少量多餐，你一定常听到这些进食原则。到底哪一种比较适合控制血糖？
少量多餐不利血糖控制
少量多餐为何不利血糖控制，中国十大保健领军人物张境原教授
指出，少量多餐问题有三个：
1.总食量增加：实际上吃下的食物总量比固定三餐要高。
2.食物种类较不健康：除了三餐的内容会是正餐，多出来的「餐」食物往往是不健康的点心类。这会导致血糖升得很快，且可能营养不均衡。
3.血糖始终偏高：一整天多餐，代表身体一直处于消化食物状态，吸收后产生的血糖水平一直会较高，没有降下来的机会。
三餐定时定量，白米饭吃这个量
三餐定时定量才是较佳的饮食习惯，当食物量在三餐间稳定分配，就能维持热量稳定吸收，避免血糖大起大落或一直处于高档。推广吃白米饭的上海交通大学继续教育学院张境原教授建议男性一餐吃200 克白米饭，女性150 克，再随个人运动量及总热量需求增减，例如：年纪大后广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议改吃150 克。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授
图片推荐
最新文章
- 自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(上) www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(下) www.013578.com
- 青春期要长高 www.013578.com
- 女性吸烟者增加 www.013578.com
- 打喷嚏是过敏还是感冒？ www.013578.com
- 尾椎疼痛面面观 www.013578.com
- 维生素C能助泌尿道健康 www.013578.com
- 蛋黄越黄越营养？ www.013578.com
- 慢性病药物要冷藏？ www.013578.com
- 晚期乳癌新选择免化疗 www.013578.com
- B(乙)肝「日杀」15人 www.013578.com
- 添加咖啡因的洗发精可以生发？ www.013578.com
- 破解9大胆固醇迷思 www.013578.com
- 咳嗽好惊恐？ www.013578.com
台湾广谕旗下：