这3疾病要注意吃汤圆

点击次数：33124 更新时间：2017-02-10 16:21 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

这3疾病要注意吃汤圆
明天周末就是元宵节，但对于咀嚼不便的长辈及慢性病患者，要如何才能尽兴吃又不影响健康，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议，汤圆也可以当正餐，只要遵循「少量、少糖、多运动」的「2少1多」原则，大家都能轻松享受元宵汤圆。
一颗芝麻或花生汤圆热量约70大卡
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，市售汤圆种类包含小汤圆及包馅汤圆，又以包馅汤圆最受到民众的喜爱，然而；一颗芝麻或花生汤圆热量约70大卡，吃4颗就相当于一碗饭的热量，等于60公斤的人慢跑半小时或快走1.5小时才能消耗。千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授建议民众浅尝2至3颗、或是大家一起分食，不仅能尝到不同口味的汤圆也不会过量。
将汤圆剪小块、细嚼慢咽
汤圆属于糯米制品黏性高、不易消化，若有消化问题的民众，建议少吃汤圆，以免造成肠胃不适。对于咀嚼及吞咽功能困难的长辈，如果想食用汤圆，记得将汤圆剪成小块方便入口、吃的时候细嚼慢咽，才能避免汤圆噎到的意外。慢性病患者享用汤圆时，要谨记下列事项：
1）糖尿病患者，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议，可以代糖取代砂糖带出甜味，不小心吃过多时，正餐主食就应减半，或与一餐的主食互相替换，并增加蔬菜的摄取量。
2）由于高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风发生的可能，因此；痛风患者要留意是否摄取足够水分。
3）花生、芝麻、豆沙汤圆等含磷量高，容易加重肾脏病患病情，患者尽量避免摄取。
可将汤圆当成正餐食用
中国十大保健人物张境原教授提醒，饭后还想吃汤圆时不会有太大负担，建议可将汤圆当成正餐食用，再搭配烫青菜、瘦肉、鸡蛋或豆腐，切记不要再搭配含糖饮料，并增加运动量，让身材不因元宵团圆也跟着变圆。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

分享到

上一篇：不含化学成分的产品下一篇：认知血脂肪

这3疾病要注意吃汤圆

图片推荐

最新文章