拉肚子苹果、香蕉挑对就能吃

点击次数：15987 更新时间：2016-11-23 12:36 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

拉肚子苹果、香蕉挑对就能吃
每个人都有吃坏肚子的遭遇。起初，肚子先是咕噜咕噜的翻腾，挟带着山雨欲来风满楼的气势，紧接着一发不可收拾、任凭天下第一关－山海关都抵挡不住它的千军万马来袭，令人只无助地在马桶上哀号…面对拉肚子这般人生困境，难道就只能以稀饭来抚慰受伤的肠胃吗？拉肚子只吃稀饭好饿…苹果、香蕉挑对就能吃！
摄取富含果胶、水溶性膳食纤维的食物
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授建议，有拉肚子、腹泻症状的人，可以摄取富含果胶及其他水溶性膳食纤维的食物，可以帮助控制腹泻症状，例如：富含水溶性膳食纤维的燕麦片；富含果胶的木瓜、花椰菜、南瓜；黏质丰富、保水力佳的海带，都有助于减轻腹泻，另外；当症状稍微缓和后，可以补充益生菌及益菌生，以健全肠道菌相，提升免疫力。
但要注意大多益生菌食品，如优格、酸奶含糖量高，可能会加重肠道敏感者腹泻症状，因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议，待腹泻情况改善后，再摄取这类食物，当作日常肠道保健。
若要对付急性肠胃炎引起的腹泻不适，苹果和香蕉是富含果胶和鞣质的水果，果胶具有保护肠壁、吸附水分帮助排泄物成形，进而改善腹泻的作用，香蕉所含的鞣质则是存在于植物体内的多元酚类化合物，能舒缓急性腹泻引起的症状。
不过；苹果可不是拿起来啃就可以，记得先这样做：
这样吃才可以：苹果先削皮、香蕉挑偏绿
苹果皮的非水溶性膳食纤维含量较高，如果带皮一起吃，反而可能会加重拉肚子的症状，因此；苹果记得削皮吃；而过熟、带黑点的香蕉，其中的果胶已经较容易吸收消化，水溶性膳食纤维含量也较高，因此；比较适合需要顺畅排便的人，有拉肚子状况的话，最好选择偏绿的香蕉，因为；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，富含抗性淀粉，难以被肠道消化，加上偏绿香蕉还含有鞣质，具有收敛性，有助改善拉肚子。
不论是遇到急性腹泻还是便秘的情况，只要短时间内都没有缓和、好转迹象，都仍需就医治疗，尤其；是某些渗便、水便的症状，其实；是便秘引起大肠阻塞，让水分从缝隙中排出而引起，若误判为腹泻，而吃错止泻食材或药品，反而会让便秘雪上加霜，不可不慎喔！
重点摘要
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，拉肚子不是只能吃稀饭，可以吃点富含果胶、水溶性膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉就能缓解腹泻症状，但要记得苹果要削皮、香蕉要选择偏绿的才对！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

分享到

拉肚子苹果、香蕉挑对就能吃

图片推荐

最新文章