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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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苦瓜助减肥、降血糖 维生素C含量高;苦瓜助减肥、降血糖 降低血
点击次数:9993 更新时间:2016-09-04 08:54 来源:张境原坐月子 【
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苦瓜助减肥、降血糖
维生素C含量高;苦瓜助减肥、降血糖
降低血糖+清热凉血。
别名:
凉瓜、锦荔枝、癞葡萄、癞瓜
食疗功效:
降胆固醇、明目降压、护肝解毒
适用者:
三高患者、肥胖者、肤质不佳者
不适用者:
体质虚寒者、脾胃虚寒者
苦瓜食疗效果
1)吃苦瓜能预防心血管疾病?
瓜果类中,苦瓜的维生素C含量最高,其含量是西红柿的10倍。维生素C是血管的清道夫,它可以对抗脂质氧化、促进胆固醇代谢、维持血管弹性,多项功效都有助于预防心血管疾病。
另;一个抗氧化物质维生素E,也能清除自由基,阻止血管内的脂肪被氧化而沉积,进而预防动脉硬化。苦瓜中还含有多种营养,包含维生素B群、苦瓜、类胡萝卜素等,都能促进脂肪代谢;果胶能帮助肠胃蠕动、降低血液中胆固醇的浓度。
2)苦瓜为什么被称为「脂肪杀手」?
前几年曾经刮起一阵苦瓜减肥旋风,有人吃苦瓜而减掉60多公斤的肥肉。苦瓜受人青睐的原因除了它热量低、饱足感高之外,苦瓜里的苦瓜素进入小肠后,还能阻止肠道吸收脂肪、糖分,且苦瓜能促进胰岛素分泌,分解体内多余糖分,降低血糖值。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授认为,苦瓜具有利尿消肿、清热解毒之效。不过;苦瓜素加热后活性会降低,因此;想要利用苦瓜减肥,生吃效果最佳;打汁时也不能加太多其他水果或蜂蜜,以免增加热量。
3)苦瓜能美容养颜、排毒减肥?
苦瓜味苦、性寒,具有消暑清热、解毒健胃的效果。脸上容易长青春痘的人,多因体内火气过盛。适量吃点苦瓜可以消除体内火气、代谢毒素,有助改善青春痘。苦瓜还含有丰富的抗氧化物质,包括维生素C、E和苦瓜素,都能对抗自由基,具有除斑美白、预防老化的功效。不过;女性容易有虚寒体质,因此;
广谕坐月子中心
张境原教授建议不宜食用过量。
苦瓜是降血糖的圣品?
正确的
1)苦瓜的醣类和脂肪含量都低,又含有丰富的膳食纤维,有助于抑制血糖上升;苦瓜的维生素B群也能帮助代谢醣类和脂肪。
2)近年来,科学家研究发现,苦瓜含有三类化合物,可以促进细胞对葡萄糖的吸收,因此有助于降低血糖。
3)有人会将苦瓜晒干后泡茶饮用,但这些成分都不耐高温,因此;生吃或打汁饮用最能发挥它的功效。须留意的是,苦瓜虽然能降血糖,但不能代替药物,糖尿病患者切勿擅自停药。
孕妇绝对不能吃苦瓜?
错误的
1)很多孕妇在怀孕期间都容易感觉燥热,但孕妇想「降火」必须格外小心。苦瓜里有种类似奎宁的物质,会导致子宫收缩,使孕妇有流产的风险,如果是脾胃虚寒的孕妇,更要避免食用,以免引起肠胃不适、下腹冷痛。
2)不过苦瓜的奎宁含量很少,如果真的想解馋,适量吃一些无妨,且酌量食用不但能增进食欲、促进消化,还能防止妊娠高血压和妊娠糖尿病。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授叮咛:烹调苦瓜时如何减少苦味?
1)苦瓜生吃或打汁最能发挥它的营养价值,打汁时可以加入其他水果,如菠萝、苹果,或是加入蜂蜜调和苦味。
2)苦瓜切片生吃常令人难以下咽,建议切片前尽量刮除白色内膜再切成薄片,越薄越有助于释放苦味;或是放入冰水浸泡一段时间,再取出沥干;也可用盐多搓洗几遍,然后用冷开水洗净,以上方式都有助去除苦味。
3)如果是热炒,在苦瓜入菜前,可以先汆烫或盐渍,也有去苦除涩的作用。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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