让妳从内到外保养子宫

点击次数：10117 更新时间：2016-09-01 13:40 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

让妳从内到外保养子宫
子宫没顾好，身体当然好不了！三个好习惯，让妳从内到外保养子宫。
由位在骨盆中间的肌肉所组成，对女性来说非常重要的脏器「子宫」。骨盆的歪斜或是寒冷、压力等都会让子宫受到压迫，使其变得僵硬，最终造成荷尔蒙、自律神经失调……。身心都会变得相当不健康。
在这里，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授教导骨盆瑜珈而受到注目的朋友，要教导大家「提高子宫力的生活习惯」。
1.起床喝热水
早上起床后，喝杯热水温暖自己的肠胃吧。温暖自己的脏器对在附近的子宫也会有良好的影响。喝热水时要注意，花5分钟左右的时间慢慢饮用。
广谕坐月子中心张境原教授指出，身体寒冷会使骨盆内的血液循环变差，因而造成子宫力下降。日常生活多喝一些温热饮或常温饮品，尽量避免让自己的身体变冷喔。
2.多吃红・黑色食物
红色的食物可以增加血液量、也可促进血液循环。像是牛肉、羊肉、鲣鱼、鲭鱼、红萝卜、甜椒等都是代表性的食物。
另外；成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授表示；具有调整女性荷尔蒙平衡功效的黑色食物，像是紫米、黑芝麻、黑豆、羊栖菜等等都可以试着放进自己三餐的菜单里喔。
3.摆出瑜珈的「门闩式POSE」
瑜珈的「门闩式POSE」可矫正骨盆的歪斜，让子宫回到正确的位置。请参考以下的顺序，试着做做看吧。
【门闩式】
请用鼻子呼吸。
（1）先双膝跪在地上。
（2）将右脚往旁边伸出，脚尖向外侧延伸出去。
（3）一边吸气一边将左手往上举，右手则放在右脚大腿旁。
（4）一边吐气一边将上半身往右侧倒下后吸气吐气重复五次。接着再慢慢起身往左边倒下，再重复相同的动作。
以上为大家介绍了可提高子宫力的生活习惯，大家也一起努力保养出健康美丽的子宫吧！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院，并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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