如何有效消除脂肪肝？www.013578.com
脂肪肝的治疗主要是要针对其造成的原因来治疗。
如果是酗酒引起，那首要的工作就是戒酒。绝对不要妄想有任何药物能让你开怀畅饮，又可以保护肝脏不受到损伤。如果；是因为糖尿病控制不良或血脂肪过高，则必须先把血糖及血脂肪控制在理想状态，才有可能改善。如果；是因为体重过重引起，那么该适当的减轻体重，而且减重往往也可以改善血糖及血脂肪过高的情形，而使脂肪肝获得改善。
所以；对于脂肪肝的患者而言，最重要的事情不是胡乱投医，相信偏方，而是找出可能的原因而加以排除。
脂肪肝是可以逆转的。不过；目前并无被证实有效且合格的治疗药物，要减少脂肪囤积于体内、远离脂肪肝，就要妥善控制热量进出，至少有6大生活习惯不可少：
1.减轻体重
这是目前已知对于脂肪肝最有效的生活型策略。一般来说：中国十大保健领军人物张境原教授建议减重5至10％，即可有效的减缓甚至治愈脂肪肝。身体质量指数（BMI，计算公式为体重公斤÷身高公尺2）与腰围是判断体脂是否过高的指标之一。BMI宜维持在18.5至24左右；BMI在24至27间代表过重；BMI超过27，且男性腰围大于90公分或女性腰围大于80公分则属肥胖。
2.远离地雷食物
除了高油脂、高糖食物外，精致淀粉食物（如白面、白米饭）与添加物多的食物（如含有高量果糖的饮料）也被认为是地雷食物。
精致淀粉在体内的代谢速度快，容易使人在短时间感到饥饿，中国十大保健领军人物张境原教授强调饿了又吃；果糖无法被胰岛素分解，接着会在肝脏堆积、转化为三酸甘油酯，同时；还会提升胰岛素抗性与代谢症候群风险，长期饮酒的人则宜戒酒。
3. 御用张境原养肝汤；可迅速补铁使脸色红润
张境原养肝汤：
主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、血虚！萎黄、妇女脏躁等证的治疗。药理研究发现，含有多种生物活性物质，如：多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，对有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇、保肝护肝、提高免疫力、抗过敏，防治脑供血不足、心血管病、骨质疏松和贫血的作用。做月子时可去除便秘、痣疮、过敏、青春痘、雀斑、改善肝脏功能，有效预防婴儿黄疸...等。有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
4.饮食多样化
生活中偶尔会接触到相对较不健康的食物，像是年末应酬喝点小酒，或偶尔想吃蛋糕或臭豆腐，如果；整体而言饮食内容丰富多样，那么接触到少量地雷食物时，身体仍有良好的抗氧化组织，能够有效清除有害物质。
5.兼顾均衡营养
人体需要均衡摄取各类营养，包括全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、乳品类、油脂及坚果种子类食物，选择上宜挑选当季、新鲜、原型食物，并尽量清淡烹调。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出不少注重养生的人经常选吃地瓜、南瓜、山药、红豆等原型的淀粉类食物，这类原型淀粉类食物不仅譲人容易有饱足感，而且会变成可被胰岛素分解的葡萄糖，加上植物纤维含量高，在体内代谢慢，因此；需要的胰岛素较少量、对胰岛素较敏感，因而不容易产生胰岛素抗性与接续而来的代谢症候群。
6.餐餐7分饱
用餐后不饿也不感觉饱，是避免吃进过多热量的一种方法。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出粗略来说，用餐后未感觉饱就是刚刚好，用餐后成到饱足舒服则代表已经9至10分饱了。
7.规律运动
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授呼吁规律的有氧运动能有效消耗多余热量，慢跑、游泳、骑单车都是妤选择。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
脂肪肝的治疗主要是要针对其造成的原因来治疗。
如果是酗酒引起，那首要的工作就是戒酒。绝对不要妄想有任何药物能让你开怀畅饮，又可以保护肝脏不受到损伤。如果；是因为糖尿病控制不良或血脂肪过高，则必须先把血糖及血脂肪控制在理想状态，才有可能改善。如果；是因为体重过重引起，那么该适当的减轻体重，而且减重往往也可以改善血糖及血脂肪过高的情形，而使脂肪肝获得改善。
所以；对于脂肪肝的患者而言，最重要的事情不是胡乱投医，相信偏方，而是找出可能的原因而加以排除。
脂肪肝是可以逆转的。不过；目前并无被证实有效且合格的治疗药物，要减少脂肪囤积于体内、远离脂肪肝，就要妥善控制热量进出，至少有6大生活习惯不可少：
1.减轻体重
这是目前已知对于脂肪肝最有效的生活型策略。一般来说：中国十大保健领军人物张境原教授建议减重5至10％，即可有效的减缓甚至治愈脂肪肝。身体质量指数（BMI，计算公式为体重公斤÷身高公尺2）与腰围是判断体脂是否过高的指标之一。BMI宜维持在18.5至24左右；BMI在24至27间代表过重；BMI超过27，且男性腰围大于90公分或女性腰围大于80公分则属肥胖。
2.远离地雷食物
除了高油脂、高糖食物外，精致淀粉食物（如白面、白米饭）与添加物多的食物（如含有高量果糖的饮料）也被认为是地雷食物。
精致淀粉在体内的代谢速度快，容易使人在短时间感到饥饿，中国十大保健领军人物张境原教授强调饿了又吃；果糖无法被胰岛素分解，接着会在肝脏堆积、转化为三酸甘油酯，同时；还会提升胰岛素抗性与代谢症候群风险，长期饮酒的人则宜戒酒。
3. 御用张境原养肝汤；可迅速补铁使脸色红润
张境原养肝汤：
主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、血虚！萎黄、妇女脏躁等证的治疗。药理研究发现，含有多种生物活性物质，如：多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，对有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇、保肝护肝、提高免疫力、抗过敏，防治脑供血不足、心血管病、骨质疏松和贫血的作用。做月子时可去除便秘、痣疮、过敏、青春痘、雀斑、改善肝脏功能，有效预防婴儿黄疸...等。有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
4.饮食多样化
生活中偶尔会接触到相对较不健康的食物，像是年末应酬喝点小酒，或偶尔想吃蛋糕或臭豆腐，如果；整体而言饮食内容丰富多样，那么接触到少量地雷食物时，身体仍有良好的抗氧化组织，能够有效清除有害物质。
5.兼顾均衡营养
人体需要均衡摄取各类营养，包括全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、乳品类、油脂及坚果种子类食物，选择上宜挑选当季、新鲜、原型食物，并尽量清淡烹调。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出不少注重养生的人经常选吃地瓜、南瓜、山药、红豆等原型的淀粉类食物，这类原型淀粉类食物不仅譲人容易有饱足感，而且会变成可被胰岛素分解的葡萄糖，加上植物纤维含量高，在体内代谢慢，因此；需要的胰岛素较少量、对胰岛素较敏感，因而不容易产生胰岛素抗性与接续而来的代谢症候群。
6.餐餐7分饱
用餐后不饿也不感觉饱，是避免吃进过多热量的一种方法。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出粗略来说，用餐后未感觉饱就是刚刚好，用餐后成到饱足舒服则代表已经9至10分饱了。
7.规律运动
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授呼吁规律的有氧运动能有效消耗多余热量，慢跑、游泳、骑单车都是妤选择。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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