冬季不良坐姿 www.013578.com
易造成身身体负担
随着冬天到，气温逐渐下降，这时候除了要注意保暖外，也要特别小心容易在冬季出现的不良坐姿。
地板冰冷；穿鞋、保暖
冬季最常见几个不良坐姿，第一种跟地板有关。因为冬天气温下降，地板较冰冷，一般人在坐着时，为了避免脚踩冰冷的地板，而会选择踩在其它地方，像是坐着时，踩着椅，或是抱膝姿势下，坐在椅子上；也有人会盘腿坐在椅子上，还有人索性就把脚放在桌子上。
第二种跟坐沙发有关，很多人喜欢窝在沙发里蜷曲着身体，甚至习惯睡沙发，这些姿势看来轻松，但对脊椎关节来说，却是莫大的负担。
窝在沙发；加速耗损脊椎
当我们坐着时，正常压力会分布在臀部、大腿、脚底板等区域，假设脚板没有踩在地板上，就会增加臀部和大腿的压力，使得压力更集中在脊椎关节。如果加上弯腰驼背，那情况会更糟，不仅加速脊椎的耗损程度，也有可能让脊椎就提早退化。
※广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉您坐姿如何调整呢？
冬季时，地板容易冰冷，可以穿室内拖鞋、袜子保持体温，或是利用地毯、小椅子来隔绝冰冷的地板，让双脚可以舒服地踩在地板上。
当我们入座时，上半身尽可能维持腰背挺直的良好姿势，此时；只要再调整头部，维持颈关节自然平直，双脚平放在地面，就是正确良好的坐椅姿势了。
另外；保持背部尽量靠到椅背，下背部不凹陷，身体和大腿的角度成90度角、膝盖弯曲也成90度角，就可以避免不良坐姿引起的肩颈酸痛、手脚麻木的症状。
在冬天脊椎容易僵硬，透过徒手物理治疗的方式，放松脊椎后侧方紧绷的筋膜，让僵硬脊椎关节恢复弹性，进而降低脊椎关节的压力与神轻的张力。
脊椎出现疼痛有相当多种因素，软织发炎或脊椎神轻病变都有可能造成脊椎痛。
临床上，很多病症看起来很相似，但实际病因却完全不同，所以；要做详细的评估检查来区分，找出病因再治疗，才能达到有效治疗。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
易造成身身体负担
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地板冰冷；穿鞋、保暖
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窝在沙发；加速耗损脊椎
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冬季时，地板容易冰冷，可以穿室内拖鞋、袜子保持体温，或是利用地毯、小椅子来隔绝冰冷的地板，让双脚可以舒服地踩在地板上。
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另外；保持背部尽量靠到椅背，下背部不凹陷，身体和大腿的角度成90度角、膝盖弯曲也成90度角，就可以避免不良坐姿引起的肩颈酸痛、手脚麻木的症状。
在冬天脊椎容易僵硬，透过徒手物理治疗的方式，放松脊椎后侧方紧绷的筋膜，让僵硬脊椎关节恢复弹性，进而降低脊椎关节的压力与神轻的张力。
脊椎出现疼痛有相当多种因素，软织发炎或脊椎神轻病变都有可能造成脊椎痛。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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