户外活动让孩子接触大自然

点击次数：9952 更新时间：2016-08-12 12:58 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

户外活动让孩子接触大自然
0～6岁可说是孩子认知系统发展最快速的时期，若能带孩子接触大自然，进行各种户外活动，不仅可以刺激孩子的五种感官，长期下来，这些记忆也会逐渐累积成为将来学习的养分，为未来打下良好的基础。
不少父母在假日时，总希望能带孩子到户外走走，除了可以享受亲子同乐的时光，亦可拓展孩子的视野。不过；由于幼儿年纪尚小，不适合到人多繁杂的地方，也不宜去声光效果过于刺激的游乐场。亚洲坐月子女性健康专家张境原表示，带幼儿出游应以接触大自然为首选，因为在大自然的世界里，孩子得以充分发展肢体的协调性，刺激五种不同的感官，进而促进身体动作、认知、语文、社会、情绪、美感等六大能力，提升学习效果。
【认知篇】接触大自然，加深学习效果
对于学龄前的孩子来说，正是活动力最旺盛的时期，对任何事物都充满好奇心，因此；父母应尽量带孩子到户外，接近大自然，体验各种活动，接受不同的刺激，促进大脑发展，使其将来在学习的道路上，连结这些经验，加深学习效果。
不过；该如何让孩子接近大自然呢？其实；最简单的方式就是增加孩子从事户外活动的机会。所谓户外活动，意指离开家庭之外所进行的活动，让孩子能有别于室内的生活经验，例如：到田园种菜、前往森林里露营、去海边踏浪或堆沙等。广谕坐月子餐张境原教授指出，孩子在学龄前的发展过程大致上分为两阶段，第一阶段是0～3岁，此时；孩子的感官发展相当快速，需要透过外界不断刺激，促使其向上发展；第二阶段则为4～6岁，此时；孩子因为行为与移动能力大幅提升，具有较多的主动探索能力，他们会想要亲自动手做、动脚跑，因此；可以透过这些活动了解自己的能力状况，并且确认自己是否能够正确运用，像是跑步时是否能控制速度与方向、行进间是否可以保护自己的安全，避免跌倒或受伤等。
除此；幼儿的学习过程是从具体到抽象，也就是说，孩子在最初学习过程中，必须透过直接操作生活中的事物，将这些知识与经验内化到大脑中，在未来进入学校学习时，才能将书本上的抽象文字或图片与实际经验进行链接。若孩子没有动手实际操作，仅使用文字、图卡、书本等平面的学习资源，在学习时就必须依靠想象力理解，这对孩子来说，不仅在学习过程中较易感到辛苦，也不利于大脑发展。因此；张教授建议父母应趁孩子年幼，且正是学习力与好奇心旺盛的时期，多带孩子接触大自然，从事不同的户外活动，透过正确的引导来开拓孩子学习的范畴。
透过多元化的户外活动，孩子不仅可以亲近大自然，更能从中认识各种动植物、昆虫和其他生物，了解自然界各种生物间的相互关系，学习与自然和平共处，进而启发生命的力量，懂得珍惜生命。此外；当孩子经常接触大自然，亦可培养受挫力与解决问题的能力，因为在大自然里，没有过多的人造建设与防护措施，做任何事都不如在家中或都市中方便，孩子必须学会自力更生与保护自己，使自己成长。
刺激5种感官发展
所谓五感，指的是视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。孩子一出生下来就已经拥有这些能力，也已具备基本功能，但仍需要透过外界不断的刺激，才能够健全发展。
1、视觉：眼睛看
视觉是让孩子用眼睛看，感受眼睛所见的各种事物。当父母带孩子接近大自然，从事各类户外活动时，除了可让孩子接受大自然的视觉刺激，帮助观看较远的地方，缓解视觉压力之外，也能促进视觉发展，例如：观察对象的远近、动植物的身形等。
2、听觉：耳朵听
听觉是让孩子用耳朵听，并且辨别各种声音。当孩子接触大自然时，便可以感受到大自然的气息与声音，例如：夏蝉鸣叫、青蛙呱呱叫等，这些经验无形中都能增加孩子的感知能力，并且丰富生活、累积背景常识，促进未来对于抽象知识的学习。
3、嗅觉：鼻子闻
嗅觉是让孩子用鼻子闻各种气味。在大自然里，各种植物的气味经常扑鼻而来，而且清晰可闻，例如：花香、果香、草香等，当孩子亲自感受到越多的气味，就可以增加嗅觉敏感度及对物品的辨识度。
4、味觉：嘴巴尝
味觉是让孩子用舌头品尝各种食物的味道。孩子出生后只具有辨识甜、酸、苦三种味道的能力，随着年龄越大，其他；味觉感受能力也会逐渐发展。当孩子可以开始吃副食品时，父母应让孩子多尝试不同味道的食物，当接触过的味道越多，将来对各种食物的接受度就越高。尤其是孩子体验过当地各种不同的食物后，除了促进味觉开发，还能了解饮食文化与风情民俗。
5、触觉：手触碰
触觉是让孩子动手触摸、用脚行动，以感受各种事物表面的感觉，进而认识事物的特性，并且学习如何与之和谐共处，例如：触碰带刺的树叶会受伤、用力触摸柔软的花瓣会软烂等，透过这些经验可以学会辨识大自然的生物，从中学习如何爱护大自然。
提升6大能力
当孩子越接近大自然，就越能够促使身心灵各方面的成长，透过实地走访不仅观察到一切、聆听自然界的声音，更可亲手触摸各种生物，累积对大自然的认识。这些经验都会储存于孩子的大脑里，或许孩子当下想不起来去过的地方，但回忆却会在将来学习时慢慢涌现，让孩子能与抽象的知识做链接，增进学习效果。
1、身体动作能力
身体动作的开发是学习各种事物的基础，包括感官体验、肢体移动与实际操作三部分。当孩子已具备基本的感官能力，并了解自己的肢体移动能力，就会想要进行更多的实际操作，掌控自己的肢体，增强身体的灵活度，例如：自己堆沙堡、玩土等，一旦这些动作发展越成熟，在将来进行握笔写字、拿笔绘画等精细动作就会越上手。
2、认知能力
认知也就是透过实际的认识与操作，从中建构知识与数据，在大自然里，当孩子亲眼见到、亲手碰到各种事物，不仅可以加深印象，更能在将来学习时触类旁通，转化为整合性的知识。
3、语文能力
当孩子接触越多自然界中的人、事、物，并且学会观察与欣赏，就越能促进语言与表达能力的发展，包括描述事件的能力、文字应用的能力等。
4、社会能力
社会发展的范围有与自己相处、与他人相处、与外在环境相处，其中，与自己相处还包括与自己对话、了解自己等能力。当孩子接触大自然时，父母可引导孩子想一想看到各种动植物时有何感觉，透过与自己对话的方式，增加认识自己的机会；与他人相处方面，指的是当孩子与他人在同一个空间该如何相处的能力，当父母带着孩子前往大自然时，可以一起带着其他同年龄的伙伴，引导孩子在与他人相处的过程中共同玩游戏、分享所见所闻，增加孩子与他人互动的机会；与外在环境相处的部分，透过接触大自然，孩子可以认识各种动植物，并且了解自然界中的生态，学习如何与大自然和谐相处。
5、情绪能力
由于大自然中蕴藏着丰富的生态，拥有各种形体的动物和植物，亦产生不同的自然现象，可说是处处充满着惊奇。当孩子接触大自然时，可能会出现害怕、惊喜、喜悦等情绪反应，这些经验无形中都能够增加孩子的情绪发展。不过；要注意的是当孩子进入大自然的环境里，父母必须在一旁陪伴与引导，才能引出正向的情绪发展，否则可能会导致孩子畏惧大自然。
6、美感能力
因为大自然的一切都属于较天然、原始的状态，未经人工过度开发的环境，孩子在接触过程中，会有很多美的感受与感动，例如：一望无际的海洋、黄昏的夕阳、各种动植物的型态等，透过这些人事物可以编织美好的回忆，提升对美欣赏的能力。
【准备篇】事前规画行程，备妥出游用品
父母在带着孩子接触大自然，进行户外活动时，应事先做好准备，包括行程规画、必备物品等，并且做好防护措施。此外；为了避免孩子在外玩乐的情绪不稳，父母可于出发前和孩子约定，告知游玩可能会发生的疲惫与辛苦；当孩子在外哭闹，亦要采取温和而坚持的态度，纠正其行为。若孩子仍心情不稳或精神不济，则不妨考虑缩短行程，待下一次出游再订定出更适合孩子的户外活动。
行程规画
父母在规画户外活动时，可依照季节变化做安排，例如：春天种菜、夏天赏萤、秋天采收作物、冬天玩雪等，让孩子在四种季节中，接触各种自然界的型态，加强生活经验，增加与自然的关系。
在行程安排上，应以孩子的需求为出发点，包括衡量年纪、体力、感兴趣的事物等，选择适合玩乐的地点，并且拟定活动内容，像是动静活动时间的分配、适当的休息时间等，建议父母在行前准备就让孩子参与，例如：一起讨论目的地、向孩子说明活动内容与当地的风情民俗、一起准备行李等，利用图片、影片与解说的方式，让孩子了解自己即将前往的地点，做好心理准备，当孩子到达目的地，便能与脑中记忆做链接，玩得更尽兴、有意义。
必备物品
在准备户外用品时，家长应多准备几套衣物、粮食补给品、常备药物，以及防晒、防蚊用品，务必做好防护措施，才能让孩子尽情的玩乐。
透气衣物
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，由于婴幼儿的皮肤与角质层较薄、体质较敏感、抵抗力尚未发育完全，只要天气闷热或衣服过于不透气，便容易长痱子，因此；建议家长要准备透气的长袖衣物，并且多准备几套，当孩子流汗时，先将汗水擦拭干净，再换上干净的衣物。
粮食补给品
大多数的幼儿胃口不大，正餐无法吃下太多食物，需要另外准备点心。建议家长准备适合孩子食用的副食品、小餐点及足够的水分，让孩子可以随时补充能量。
常备药物
常备药物有退烧药、肠胃药、外伤药膏、消毒药物、OK绷等，父母可准备一个小型急救箱，将这些常备药物分类装好置于其中，以备不时之需。
防蚊用品
防蚊方式不外乎穿着透气的长袖衣物、使用防蚊用品两种，防蚊用品中以防蚊液的效果最佳，因喷洒范围较广，可以进行全身性的保护，其他诸如防蚊贴片、防蚊手环等，适用范围较小，效果不太明显。
若不慎遭到蚊虫叮咬，应立即在患处涂抹药膏，例如：小护士、万金油或其他蚊虫叮咬的专属药物。假如身边没有药物，可先用冰凉的清水冲洗，增加清凉效果，缓解不适。然而；若没有马上处理，红肿受伤的地方可能会起水泡、化脓，或是因为抓破而造成局部感染。
防晒用品
防晒可透过穿着透气的长袖衣物、戴太阳眼镜、帽子与涂抹防晒用品，其中，防晒用品应于接触阳光前就先涂抹，并且定时补擦，以预防晒伤。若不慎晒伤，应视情况进行相对应的处理。基本上，常见晒伤程度可分成一度晒伤与二度晒伤，前者症状是红肿，处理方式包括冲冷水、敷清凉毛巾、吹凉风等；后者则红肿、起水泡，并有疼痛感，此时应尽快躲到阴凉处，先做冷敷处理，并且就医治疗，若没有立即处理，晒伤的皮肤会持续疼痛，色素会沉淀，变成较黝黑的皮肤，尤其；是水泡部位，容易引起感染，并且会留下疤痕。
依附小物
除了常备衣物与防护用品之外，也应包含孩子的依附小物，例如：玩偶、小玩具、小毯子等，当孩子哭闹就可用来安抚情绪，提供安全感。
如何使用防蚊、防晒用品？
防蚊与防晒用品的使用顺序是先喷洒防蚊用品，待皮肤不会感到黏腻后，再涂抹防晒用品，因为；将防晒用品置于皮肤的最外层，才能在晒到太阳的第一时间阻挡紫外线的照射。除此；由于防蚊用品多属于化学物质，一旦涂抹于皮肤表面，化学物质会自然挥发，使全身的皮肤表层留有防蚊用品的气味，有效阻隔蚊虫靠近，不必担心味道被防晒用品覆盖。
【行动篇】15种超夯的户外活动体验
户外活动是接近大自然的方式，可分成田园、森林、海边、溪边等不同型态。以下分别说明，并且推荐最佳去处。
田园：加强与生活的连结
与田园相关的活动大多与饮食有关联，像是采收果实、喂养家畜等。孩子在从事这些活动时，不仅可以从中看到动植物的成长，更能加强与生活的连结。
1、玩土
在田园当中，最常见的元素莫过于泥土，父母可让孩子于田园中，尽情的玩土、堆土、挖土，感受泥土的触感，促进手部的精细动作发展。
2、种菜＆拔菜
带着孩子前往菜园，教导种菜与拔菜，从陪着孩子一起拨弄土壤、埋下种子、浇水灌溉到采收，如此不仅能够让孩子深刻体验到照顾植物与收获的乐趣，还可以促进爱护生命与珍惜食物的能力。
3、采收果实
在水果成熟的季节，带着孩子前往果园采收各种果类，教导孩子如何挑选、保存、清洗及食用，增加孩子对水果的认识。
4、喂养家畜
前往农场喂养家畜，包括牛、羊、鸡、鸭等，透过与家畜的互动，让孩子了解到家畜的饮食与生活作息，进而培养爱护动物的素养。
森林：增强体魄，培养环境适应力
与森林有关的活动大多能够增强体魄，培养环境适应力，例如：健行、露营等。由于这些活动除了费时较长，也需要较多的耐力，父母应多鼓励孩子完成各项任务，引导孩子发掘森林中各种有趣的事物，提高对这类户外活动的兴趣。
1、健行
许多森林步道，当中不乏有较自然的石阶步道，亦有较平整的水泥步道，父母应带着孩子前往铺有较自然石阶步道的森林，因为这类步道凹凸不平，在行进的过程中，可以训练孩子的平衡感与肌肉发展，亦能避免孩子总是用同样的着力点走路，伤害膝盖与脚骨。
健行对孩子来说，是一种毅力性的挑战，会大量消耗体力，因此；父母在规画行程时，应采取渐进式方式进行，刚开始先挑选坡度较平缓，亦不需走太远的地方，如此当孩子走完步道，不仅可以增加成就感，亦能增加登山的兴趣。
2、露营
露营意指在野外搭帐棚，做为临时居所的露宿活动。透过露营，孩子可以学习各种生活能力，更能尽情在森林里的空地进行跑、跳、追逐，促进肢体发展。必须注意的是带孩子露营时，应以安全性为优先考虑，选择有专人管理的露营区，避免太过荒凉或危险的地点，减少意外发生。
常见的露营活动包括搭帐篷、野炊、观星，其中；搭帐篷的部分，建议父母让孩子协助搬运工具、装备等较简易的工作，训练孩子帮忙做家事的能力，培养责任感；野炊部分则可与孩子一起准备食材、生火、烹煮，让孩子了解食物煮熟的过程。至于观星方面，由于露营的地点大多没有光害，能够清楚看到满天星斗，建议家长在夜晚时，带着孩子一同躺在草地上，观赏星空，引导孩子将星星联机，认识各种星座，培养想象与观察的能力。
海边：享受海风，亲近海洋
海边是相当适合幼儿游玩的地方，除了消暑外，还能让孩子亲近水，尤其是海与沙具有无形的特性，幼儿可以尽情的发展想象力，变化出多元的游戏种类，例如：踏浪、泼水、玩沙、堆沙堡等。此外，海边充满多样化的生态，有珊瑚礁、各种鱼类、贝类等，孩子藉由观察这些生物，学习与大自然相处。要注意的是当父母带孩子到海边游玩时，要先调查海水涨退潮的时间，勿在即将涨潮或已经涨潮时间前往海边，避免发生危险。
1、踏浪
带着孩子在强度较小的海浪来袭时，前往踏浪，享受被浪花喷洒的愉悦感，藉此感受海风吹拂的舒服感。
2、泼水
除了踏浪外，父母亦可以与孩子玩泼水的游戏，除了享受被水泼湿的乐趣，亦可训练手眼协调与促进肌肉发展。
3、玩沙
沙子具有可塑的特性，孩子可以自由创作，堆出任何形状，例如：堆沙堡、做渠道等，藉此促进手部肌肉的发展，培养手眼协调、雕塑能力与对立体空间的认识。
4、观察生态
台湾具有非常丰富的海洋地形，包括沙滩海边、岛礁海岸、岩石海边等，当中均蕴藏非常丰富的海洋生态，例如：热带鱼类、蟹类、藻类等，父母可以带着孩子一同认识这些生物，增加对海洋的认识。
溪边：沁凉消暑，观察溪水生态
在溪边可进行玩水、迭石头、挖沙等活动，消暑之余，也能观察溪水生态。要注意的是父母应避免在溪水将暴涨或已暴涨时前往，免得发生危险。
1、玩水
带着孩子下水，感受水流，亦可观察水的流向，藉此了解水无形的特性。
2、捡石头
溪边附近具有相当多大小、形状不一的石头，父母可以带着孩子一起捡喜爱、漂亮的石头，不仅能增加亲子互动，亦可训练手部肌肉以及培养孩子的美感。
3、迭石头
除了捡石头，父母亦可带着孩子迭石头，教导搬运由大块到小块的石头，并且进行堆栈，建立孩子立体与建筑的概念。
4、玩沙
带着孩子在溪边玩沙，包括挖沙、堆沙等，让孩子练习手部的精细动作，以及建立雕塑增减的概念。
5、观察生态
溪边因为水质清澈，具有相当丰富的生物多样性，包括鱼类、昆虫、鸟类等，父母可以带着孩子抓鱼、观察昆虫、认识鸟类等，进而启发生命的力量。
父母需扮演引导角色
孩子出生后，并不熟悉外界的事物，若遇到没见过的事物或困难度较高的户外活动，像是健行、观察生态等，可能会出现兴趣缺缺或流于走马看花的情形，因此，建议父母带幼儿出游时，需扮演好引导角色，除了全程耐心陪伴孩子玩乐，带孩子认识自然界中的事物之外，还要适时鼓励孩子，使其顺利完成各项活动。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院，并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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