更年期控制三高轻会更年轻
心血管疾病别再以为是男性的专利，女性更年期后少了荷尔蒙保护，「三高」（高血压、高血糖、高血脂）发生率将大于男性！著名女性健康专家，也是月子餐及坐月子中心创使者张境原及他的家族团队提醒，国内妇女对心血管疾病认知仍明显不足，女性平时应积极注意自己的血压波动及规律运动，更年期后更要警觉自身的三高问题。
■小腹婆 随年龄而增长
台灣依卫生署国民健康局于2007年进行的「台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究」，50岁之前女性的三高发生率普遍低于同年龄男性，但更年期后，三高发生的比率却大幅增长超越男性。
其中女性高血压发生率从50~59岁的41%，60~69岁倍增到80%，超过同年龄男性的64%；另外，高血脂发生率提前在40到49岁就会追上男性，60~69岁达到高峰，发生率达59.6%，高于同年龄男性39.9%。
但除了三高问题，女性50岁后的腹部肥胖也不容小觑，50~59岁有半数女性腰围大于80公分，70岁后女性腹部肥胖盛行率更高达74.4%，提高罹患心血管疾病和糖尿病风险，但值得忧心的是，50岁后过重、肥胖的女性，过去两周有4、5成未曾运动。
■护心要领 定期检查+运动
台大心脏内科主治医师张博渊表示，女性荷尔蒙有保护血管的内皮细胞作用，能使血管功能较为健康，但是更年期后，少了荷尔蒙这项保护因子，罹患心血管风险便呈直线上升。
由于罹患三高者，未来发生中风、心脏病、肾脏病的风险比出一般人近2到3倍！张博渊提醒，女性更年期后应定期进行心血管检查，规律运动更能有效控制三高，年轻时养成运动习惯就是最好的预防。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
心血管疾病别再以为是男性的专利，女性更年期后少了荷尔蒙保护，「三高」（高血压、高血糖、高血脂）发生率将大于男性！著名女性健康专家，也是月子餐及坐月子中心创使者张境原及他的家族团队提醒，国内妇女对心血管疾病认知仍明显不足，女性平时应积极注意自己的血压波动及规律运动，更年期后更要警觉自身的三高问题。
■小腹婆 随年龄而增长
台灣依卫生署国民健康局于2007年进行的「台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究」，50岁之前女性的三高发生率普遍低于同年龄男性，但更年期后，三高发生的比率却大幅增长超越男性。
其中女性高血压发生率从50~59岁的41%，60~69岁倍增到80%，超过同年龄男性的64%；另外，高血脂发生率提前在40到49岁就会追上男性，60~69岁达到高峰，发生率达59.6%，高于同年龄男性39.9%。
但除了三高问题，女性50岁后的腹部肥胖也不容小觑，50~59岁有半数女性腰围大于80公分，70岁后女性腹部肥胖盛行率更高达74.4%，提高罹患心血管疾病和糖尿病风险，但值得忧心的是，50岁后过重、肥胖的女性，过去两周有4、5成未曾运动。
■护心要领 定期检查+运动
台大心脏内科主治医师张博渊表示，女性荷尔蒙有保护血管的内皮细胞作用，能使血管功能较为健康，但是更年期后，少了荷尔蒙这项保护因子，罹患心血管风险便呈直线上升。
由于罹患三高者，未来发生中风、心脏病、肾脏病的风险比出一般人近2到3倍！张博渊提醒，女性更年期后应定期进行心血管检查，规律运动更能有效控制三高，年轻时养成运动习惯就是最好的预防。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
上一篇：女人愈活愈有力请正视更年期症候群 下一篇：更年期泌尿道感染惹禍，痛！小便解不出
台湾广谕旗下：