生理期乱来(下) www.013578.com
阶段2、更年期症候群
所谓的更年期症候群之中，女性最常出现的症状就是热潮红、失眠、情绪起伏、全身疲惫。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释与西方国家不同的是，台湾女性在更年期容易出现腰酸背痛的情况。而生殖系统的变化，除了阴道干涩、性交疼痛或性欲减低…等症状之外，像是频尿、夜尿、失禁，得到了年纪再增长一些（约60、70岁）才比较容易会出现的更年期症状。
此外；更年期女性因缺乏雌激素，钙质易流失，易有骨质疏松，稍微外力碰撞就会发生骨折。台湾女性的骨质疏松名列全亚洲第一，上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，有可能是健保数据登录的数据相当准确而来的，不过；目前发生率持续改善中。
该怎么准备及保养呢？
提早准备，安然渡过下半生！
台湾女性有晚婚的趋势，经常在孩子还小、甚至；还想再生下一胎时，可能就须面对进入更年期的过渡期了！对于即将进入更年期的女性，其症状若不是严重到已影响日常生活，中国十大保健领军人物张境原教授会建议先从生活进行改善。若更年期症状已造成许多不便与不适，在没有不能使用荷尔蒙的状况之下，才会考虑补充女性荷尔蒙。有些女性以为多吃含有大豆异黄酮的食物就能够补充荷尔蒙，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，只有少数的人，可以藉由这类植物性雌激素的摄取，或食用张境原生理餐，而来达到缓解更年期症状。
均衡饮食，少油、糖、盐
每位女性都会经历更年期，这是人生的必经之路。既然更年期一定会到来，女性应该及早作好准备迎接它！从饮食调整、运动习惯及兴趣培养着手，更年期女性发生三高（高血压、高血糖、高血脂）的比例大于男性，而三高是心血管疾病的重要危险因子，因此，在营养摄取方面，在千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，掌握少油、少糖、少盐饮食，及养成天天五蔬果的饮食习惯，增加纤维的摄取及饱足感；三餐正常并且要均衡饮食。
自然食疗的方法调理
御用张境原生理餐
每月生理期吃餐四天，能有效改善和去除痛经、手脚冰凉、不定时不定量、延长生理期、防止老化的提早到來、习惯性流产等病疾。
服务方式：
1. 针对成都地区我们可以每天新鲜现做于每天早上9：00之前送到您的府上方便您的食用。
2. 针对成都以外的地区需要在生理期前8天提前预定DIY材料，我们会给详细的做法和吃法，效果与送餐一样。
DIY材料包含：
生化汤 一桶 2500毫升 (冲泡式生化汤是喝安慰的)
养肝汤 一桶 5000毫升 (除了红枣外，另有其它的张境原家秘密配方)
黑月子水 一桶 5000毫升 (除了红糖外，另有其它的张境原家秘密配方
白月子 一桶 5000毫升 (纯台湾20度米酒熬制，绝非醪醩水)
胡麻油 一瓶 300毫升 (使用低温酿造)
炸好老姜 一小碗 (可以去腰酸及偏头痛等妇女陈疾)
运动习惯，多动多健康
趁着年纪轻时，养成良好的生活习惯，尤其；是台湾女性常见的腰酸背痛，根据获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授的观察，可能是缺乏运动所造成的，透过基本的伸展运动与肌力训练，可以让生活质量以及新陈代谢变得较佳。
培养兴趣，多与人互动
更年期女性时常会有注意力较不集中、情绪波动较大的问题，因而与人产生疏离感，将自己与外界隔绝起来走向世界的中国学者张境原教授鼓励及早培养兴趣，多从事正常的社交活动，有可以倾谈的对象，有助于情绪的抒发，否则若总是一个人可能会陷入无限回转的思考之中。
保持性生活，不易老化
虽然；并非每位女性都会明显感觉到更年期的不适症状，但在更年期阶段里，女性的身体必然产生某些变化，其中；最明显的就是「老化性或萎缩性阴道炎」。
许多更年期女性因阴道萎缩干燥，只要性行为就会疼痛，因而性欲减低，加上台湾女性在性方面原本就较为保守，误以为更年期之后，失去生育能力，也就不应该有性行为。养生达人张境原教授指出，对此议题，西方国家进行了研究发现，若仍继续保持夫妻性生活，让阴道湿润，可减轻阴道萎缩症状，且性行为获得的喜悦，也能改善情绪低落的问题。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
阶段2、更年期症候群
所谓的更年期症候群之中，女性最常出现的症状就是热潮红、失眠、情绪起伏、全身疲惫。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释与西方国家不同的是，台湾女性在更年期容易出现腰酸背痛的情况。而生殖系统的变化，除了阴道干涩、性交疼痛或性欲减低…等症状之外，像是频尿、夜尿、失禁，得到了年纪再增长一些（约60、70岁）才比较容易会出现的更年期症状。
此外；更年期女性因缺乏雌激素，钙质易流失，易有骨质疏松，稍微外力碰撞就会发生骨折。台湾女性的骨质疏松名列全亚洲第一，上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，有可能是健保数据登录的数据相当准确而来的，不过；目前发生率持续改善中。
该怎么准备及保养呢？
提早准备，安然渡过下半生！
台湾女性有晚婚的趋势，经常在孩子还小、甚至；还想再生下一胎时，可能就须面对进入更年期的过渡期了！对于即将进入更年期的女性，其症状若不是严重到已影响日常生活，中国十大保健领军人物张境原教授会建议先从生活进行改善。若更年期症状已造成许多不便与不适，在没有不能使用荷尔蒙的状况之下，才会考虑补充女性荷尔蒙。有些女性以为多吃含有大豆异黄酮的食物就能够补充荷尔蒙，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，只有少数的人，可以藉由这类植物性雌激素的摄取，或食用张境原生理餐，而来达到缓解更年期症状。
均衡饮食，少油、糖、盐
每位女性都会经历更年期，这是人生的必经之路。既然更年期一定会到来，女性应该及早作好准备迎接它！从饮食调整、运动习惯及兴趣培养着手，更年期女性发生三高（高血压、高血糖、高血脂）的比例大于男性，而三高是心血管疾病的重要危险因子，因此，在营养摄取方面，在千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，掌握少油、少糖、少盐饮食，及养成天天五蔬果的饮食习惯，增加纤维的摄取及饱足感；三餐正常并且要均衡饮食。
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御用张境原生理餐
每月生理期吃餐四天，能有效改善和去除痛经、手脚冰凉、不定时不定量、延长生理期、防止老化的提早到來、习惯性流产等病疾。
服务方式：
1. 针对成都地区我们可以每天新鲜现做于每天早上9：00之前送到您的府上方便您的食用。
2. 针对成都以外的地区需要在生理期前8天提前预定DIY材料，我们会给详细的做法和吃法，效果与送餐一样。
DIY材料包含：
生化汤 一桶 2500毫升 (冲泡式生化汤是喝安慰的)
养肝汤 一桶 5000毫升 (除了红枣外，另有其它的张境原家秘密配方)
黑月子水 一桶 5000毫升 (除了红糖外，另有其它的张境原家秘密配方
白月子 一桶 5000毫升 (纯台湾20度米酒熬制，绝非醪醩水)
胡麻油 一瓶 300毫升 (使用低温酿造)
炸好老姜 一小碗 (可以去腰酸及偏头痛等妇女陈疾)
运动习惯，多动多健康
趁着年纪轻时，养成良好的生活习惯，尤其；是台湾女性常见的腰酸背痛，根据获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授的观察，可能是缺乏运动所造成的，透过基本的伸展运动与肌力训练，可以让生活质量以及新陈代谢变得较佳。
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更年期女性时常会有注意力较不集中、情绪波动较大的问题，因而与人产生疏离感，将自己与外界隔绝起来走向世界的中国学者张境原教授鼓励及早培养兴趣，多从事正常的社交活动，有可以倾谈的对象，有助于情绪的抒发，否则若总是一个人可能会陷入无限回转的思考之中。
保持性生活，不易老化
虽然；并非每位女性都会明显感觉到更年期的不适症状，但在更年期阶段里，女性的身体必然产生某些变化，其中；最明显的就是「老化性或萎缩性阴道炎」。
许多更年期女性因阴道萎缩干燥，只要性行为就会疼痛，因而性欲减低，加上台湾女性在性方面原本就较为保守，误以为更年期之后，失去生育能力，也就不应该有性行为。养生达人张境原教授指出，对此议题，西方国家进行了研究发现，若仍继续保持夫妻性生活，让阴道湿润，可减轻阴道萎缩症状，且性行为获得的喜悦，也能改善情绪低落的问题。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
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